La velocidad en carrera te permite desarrollar tus capacidades para moverte entre los defensores y regatearles. Ser veloz es fundamental para todo jugador que quiera ser desequilibrante y marcar la diferencia en sus enfrentamientos de 1 contra 1.

Eso en fase ofensiva. Por otro lado, para los defensas es importantísimo ser rápidos en carrera para leer los movimientos del delantero y anticiparse a ellos para quitarles el balón o cubrir un espacio.

El segundo tipo de velocidad, por su parte, es la que te permite recorrer grandes distancias. La velocidad en tramos largos permite sacar ventaja a los espacios dejados por el rival y ganarle a tus defensores para llegar antes a un balón.

Actualmente, la rapidez es una habilidad base para todo futbolista. Un jugador debe ser muy ágil con el balón en los pies. Si eres muy lento, no podrás engañar a tus rivales con la pelota y jamás crearás acciones de peligro. Y por supuesto que la velocidad se entrena. En las academias profesionales hay entrenamientos centrados únicamente en desarrollar la velocidad de los futbolistas.

Así que la única solución para ser más veloz, y también para ser mejor futbolista, es pasar más tiempo entrenando. Tu manera de correr afecta mucho tu velocidad.

Existen reglas generales para correr de forma eficiente y que aumentan tu velocidad. Estas son algunas:. No obstante, la forma de correr es un tema controversial. Algunos dicen que el corredor debe aterrizar su pie con su parte delantero en lugar del talón.

Otros dicen que la mejor forma de correr es siempre cayendo desde el talón y hacia los dedos del pie. Lo mejor para este aspecto es buscar ayuda profesional en un campamento diseñado para mejorar tu forma de correr. Sería una gran inversión para un jugador que esté interesado en aumentar su velocidad.

Por último, otros entrenamientos de fuerza funcional también te pueden ayudar a ser más rápido. Correr con paracaídas o con cordones atados a otros compañeros puede servir para aumentar tu velocidad progresivamente.

La fuerza y la potencia, junto a la velocidad y la agilidad, contribuyen a que el jugador ejecute correctamente sus disparos, pasos largos, pueda retener la posesión del balón con su cuerpo, robar balones a los rivales y ganar duelos aéreos. Por ello, la fortaleza de piernas también es indudablemente importante para pasar el balón a largas distancias y disparar desde fuera del área, mientras que la fortaleza de la parte media y alta del cuerpo funcionan para proteger el balón y robarle la pelota a los contrarios.

En el fútbol la fuerza de los brazos se utiliza para conseguir espacios mientras te mueves velozmente. Por otra parte, la fuerza de las piernas te ayuda a mantener bajo tu centro de gravedad.

Es por esto que, aunque debes enfocarte más en trabajar tu tren inferior, nunca debes olvidarte del resto de tu cuerpo. Un jugador rápido es más fácil de marcar cuando no tiene fuerza para resistir los empujones de los defensores y no tiene la resistencia suficiente para reponerse del contacto físico rival.

Ser fuerte es imprescindible para todo jugador que quiera ser exitoso en el fútbol. Es una habilidad básica que te ayudará a fortalecer todo tu repertorio y te volverá un jugador más decisivo. Sí, la técnica y la comprensión del juego son vitales para llegar a la cima; pero la fuerza y la intensidad que debes tener para luchar cada jugada e ir a por el balón con convicción es algo que jamás te puedes olvidar de entrenar.

Tener la mentalidad correcta para jugar es ese requisito final para tener éxito en el fútbol. Los futbolistas tienen su corazón y el alma para ser exitosos en este deporte; y eso está directamente relacionado a la mentalidad.

Sin embargo, esa fulgurante pasión puede convertirse en devastación y decepción tras una derrota, así que también hay que entrenar la mentalidad para desarrollar resiliencia y mantenerse enfocado siempre en seguir mejorando.

Esta habilidad o cualidad es sumamente importante para todo futbolista, pues es la fuerza principal que te permitirá ser constante y seguir con ganas de aprender más y más para ser mejor. Los futbolistas tienen que pasar una enorme cantidad de horas practicando e incluso cuando ya alcanzaron el éxito, tienen que seguir entrenando para mejorar aún más su repertorio.

Y no hablamos de solo horas dentro del campo, también hay que ver partidos, analizar las tácticas de los equipos, ver a otros jugadores y añadir sus mejores técnicas a tu juego; y muchas cosas más. En términos básicos, para ser exitoso tienes que respirar, ver, oler y comer fútbol todos los días de tu vida.

La regla de las 10, horas dice que para ser experto en algo debes pasar 10, horas practicando. La regla está basada en un estudio de K. Anders Ericsson y se hizo famoso por el bestseller Outliers de Malcom Gladewell.

Más allá de que la regla fue oficialmente desaprobada, su idea persiste. Requiere mucha práctica convertirte en un experto en algo y aún más práctica podría convertirte en uno de los mejores del mundo.

El mundo del fútbol está cada vez más cargado de factores externos que te pueden desconcentrar de lo que ocurre dentro del campo. Los jugadores han pasado a ser influencers y figuras públicas de las que se habla muchísimo todo el tiempo, sobre todo si eres muy bueno.

La pasión y el amor por el deporte te ayuda muchísimo a ser constante y seguir aprendiendo del fútbol, pero también debes combinarlo con la calma y fortaleza mental necesaria para no desistir.

Otra cualidad importante que debe tener un futbolista dentro de su mentalidad es la de aprender de sus entrenadores. El Dr. Goldberg, importante consultor de deportes reconocido internacionalmente, define al atleta imposible de entrenar como esa persona que nunca siente que se equivoca, que el entrenador está culpándoles injustamente y que se rehúsa a recibir cualquier tipo de crítica constructiva para no responsabilizarse de sus errores o fallos.

Un futbolista profesional jamás puede caer dentro de dicho perfil. No importa lo talentoso que puedas, siempre debes tener el interés de aprender de tus entrenadores.

Esto no significa solamente escuchar sus instrucciones, también va de aceptar los comentarios sin sentirte ofendido y pensar realmente en cómo corregir esos errores que te están diciendo que cometes. Algo que encanta a los entrenadores es que los jugadores tengan esa capacidad de corregirse a sí mismos e intentar nuevas cosas para obtener mejores resultados.

Un jugador se gana la confianza del entrenador cuando este ve que le escucha atentamente y utiliza sus indicaciones para mejorar su juego y el del equipo entero.

Si quieres ser exitoso en el fútbol, llévate bien con tus entrenadores y siempre mantén una actitud abierta para aprender de todo aquel que quiera enseñarte algo. Finalmente, la última cualidad o habilidad que debe tener un jugador que quiere tener éxito en el fútbol es la automotivación.

La automotivación te permitirá no necesitar de nadie ni de ninguna razón externa para seguir jugando, aprendiendo y mejorando día a día. Convertirse en uno de los mejores del mundo requiere una cantidad incontable de horas de práctica y tener una buena actitud todos los días no es sencillo.

Sin embargo, la idea es que puedas crear una rutina que te permita tener disciplina dentro del fútbol. Eso sí, tendrás que hacer muchos sacrificios de tiempo y dejar otras cosas de lado para enfocarte plenamente en entrenar y ser mejor cada día.

Por ejemplo, debes alimentarte correctamente para tener el máximo rendimiento dentro del campo. Esto implica seguir una dieta estricta que quizás no te permita disfrutar de esa comida que tanto te gusta muy seguido y, por más fácil que parezca, son esfuerzos que debes hacer día a día y que no son sencillos.

También debes establecer una rutina de ejercicios y un horario para toda tu semana. La idea es intentar cumplirlo a rajatabla y ser lo más profesional posible.

No esperes a llegar a la élite para comportarte como un profesional de élite, prepárate desde antes para serlo. Un tip para desarrollar la automotivación es plantearte metas y objetivos posibles a corto plazo. Algo que motiva mucho a las personas es ver sus progresos y resultados después de su arduo trabajo.

El trabajo siempre da resultado y nuestra rutina debe enfocarse en hacernos ver esos resultados para motivarnos más. Una vez entres en el ciclo, no querrás parar. Más allá de las 15 habilidades que ya han sido mencionadas, también existen otros métodos que te permiten aumentar las probabilidades de tener éxito en el fútbol.

Tener una ventaja competitiva sobre los demás hará que los ojeadores y entrenadores te seleccionen. Y esto no tiene que ver con otra cosa más que con la formación deportiva y educativa del jugador. Por ello, ahora te daremos algunos tips para mejorar tus habilidades como jugador y convertirte en un jugador profesional.

Contrario a lo que muchos creen, por más que los clubes más prestigiosos de Europa contraten jugadores juveniles y les ofrezcan formar parte de sus divisiones inferiores, esta formación deportiva puede ser mejorada si el futbolista asiste a una academia de fútbol privada.

Estas academias privadas gozan de ventajas que una escuela de un club tradicional no puede ofrecer por sus limitaciones. Además, necesitas también que el jugador entrene antes para ser aceptado en algún equipo profesional, ya que son muy pocas las vacantes y muchos los aspirantes.

Además, las academias privadas también se enfocan en enseñar al estudiante las otras ramas del estudio, no solamente el deporte. Sin embargo, formar al estudiante en distintas áreas de la vida le permitirá tener un sólido plan B en el caso de que su carrera futbolística no llegue al tope deseado.

Ventajas de las academias de fútbol privadas en comparación con las academias de clubes. Sí, así como cualquier carrera universitaria hoy en día, el fútbol también puede estudiarse a distancia en Ertheo. Lo mejor es que el jugador recibe toda la atención y preparación que recibiría en un curso presencial.

Se han adaptado todos los conceptos básicos del juego para que su formación le lleve directamente al más alto nivel. Además, este curso también cuenta con la supervisión y asesoría de un entrenador personal UEFA Pro Online a distancia.

El jugador tendrá una evaluación y seguimiento completamente personalizado para velar por su mejora entrenamiento tras entrenamiento. Por otro lado, en cuanto a la parte teórica del curso, este es el temario :. En el inicio de temporada los entrenamientos están enfocados en mejorar la resistencia aeróbica del jugador.

Es imperante trabajar el estado físico para que el futbolista tenga la energía suficiente para practicar su técnica y aspectos básicos del juego.

Además, en este inicio también se trabaja la fuerza máxima. Todo atleta debe tener fuerza para competir, sobre todo en deportes de contacto.

La puesta a tono desde el punto de vista físico prepara al futbolista a las exigencias de un partido de alto nivel. Al inicio del período competitivo de la temporada, los jugadores comienzan a practicar su resistencia anaeróbica , es decir, su capacidad de hacer un esfuerzo físico muy intenso por un corto período de tiempo.

Este entrenamiento se combina también con las sesiones que apuntan a aumentar la fuerza explosiva y la velocidad. Con el estado físico ya mejor entrenado, es hora de que el futbolista se exija más y empiece a entrenar su velocidad, cualidad que será fundamental para que pueda ser aceptado por equipos profesionales y ganar más minutos en los partidos.

A lo largo del curso, el jugador aprenderá a cómo leer el juego y tener una buena comprensión del mismo dentro del campo. Tanto en fase ofensiva, defensiva como en transición, todo jugador debe tener muy en claro su función en cada situación de juego para evitar desequilibrios dentro del equipo.

Estos entrenamientos pondrán a prueba la inteligencia del jugador y tienen la intención de mejorar drásticamente su toma de decisiones y gestión de riesgos dentro del campo.

Por supuesto, también se ahondará en el aspecto táctico para que el jugador adapte su juego a distintas posiciones del campo y a las distintas situaciones de partido. Todo jugador que quiera ser exitoso en el fútbol debe tener claros sus límites y las cosas que debe mejorar. En Ertheo enseñamos a los alumnos a hacer una introspección e identificar sus propias fortalezas y debilidades.

Tener claras nuestras fortalezas es igual de importante que saber nuestras debilidades. Afianzar las fortalezas y minimizar las debilidades es la ruta más segura para llegar al máximo nivel.

Esconderte y negar tus defectos solo te hará estancarte y convertirte en un jugador limitado. Además, también ayuda a que el jugador sea consciente de sus fallos y desarrolle esa humildad que tanta falta hace en momentos puntuales.

Es básicamente el mismo proceso del punto anterior, pero teniendo como enfoque al rival de turno. Estudiar previamente a los rivales que vas a enfrentar es un gran plus para identificar sus debilidades y fortalezas.

Sin embargo, en niveles inferiores no se cuenta con tanta tecnología y material para poder estudiarlos antes del partido, así que toca analizar sobre la marcha.

Con estos entrenamientos los jugadores aprenderán a identificar qué técnica, recurso o movimiento no domina bien un jugador contrario para sacarle el máximo provecho. Asimismo, también se deben detectar las fortalezas para tener cuidado en fase defensiva y que un jugador rival no marque la diferencia repitiendo una y otra vez la misma jugada.

La calma y la buena toma de decisiones son fundamentales para mantener el control en un partido. A tempranas edades es normal que los futbolistas sean más impulsivos y frenéticos, pero siempre hay que tener consciencia de que cada movimiento dentro del campo tendrá una consecuencia.

El autocontrol, para mantenerse siempre enfocado en el partido y sus situaciones, y la capacidad de liderazgo sobre otros compañeros son cualidades que un entrenador aprecia muchísimo. Uno de los aspectos más importantes en fase ofensiva es la detección de espacios entre las líneas del equipo rival.

Los jugadores aprenderán en el curso cómo identificar esas zonas libres y aprovechar la ventaja que generan y cómo son capaces de desbalancear a la defensa rival, abriendo las ventanas necesarias para construir una jugada de peligro.

El espacio no solamente debe verlo el jugador que va a pasar el balón, sino también quien debe ocupar ese espacio de forma oportuna. Los futbolistas aprenderán a identificar el espacio y atacarlo en el momento preciso para sorprender al contrario.

Tener velocidad de piernas es muy importante, pero no sirve de mucho si no tenemos una rapidez mental para actuar. La capacidad de reaccionar e improvisar correctamente ante jugadas inesperadas es algo que también debe entrenar todo jugador.

Mientras menos tiempo hay, más difícil es tomar una decisión; pero los verdaderos cracks sacan provecho de estas situaciones para actuar más rápido, ser más audaces, y sacar ventaja.

También, identificar un espacio es el primer paso, pero de nada sirve si el jugador no sabe cómo aprovecharlo y qué hacer para desequilibrar al rival. Este tópico está enfocado en la distribución de espacios dentro del campo y la consecuencia que pueden generar los movimientos y pases en los equipos contrarios.

Las fases ofensivas no pueden tener siempre el mismo ritmo. Se debe variar en intensidad para hacer que las jugadas no sean predecibles para el rival y para aprovechar las cualidades de los jugadores.

El futbolista aprenderá a manejar los tiempos del partido según sea conveniente por la situación del marcador, posesión y otras variables. A veces atacar más rápido no significa atacar mejor; y esto le quedará muy claro a los jugadores después de los entrenamientos.

Todo jugador debe estar en constante autoevaluación para seguir mejorando en todos los aspectos de su juego. Ninguna persona conoce los límites, ventajas y debilidades de un jugador como él mismo. Por ello, es imperante que conozca la importancia de analizar sus actuaciones y desarrollar un criterio correcto sobre su toma de decisiones y evaluación posterior a los partidos.

En la academia se otorga una rutina de gimnasio personalizada para cada jugador. Según su edad, peso y condiciones; los jugadores reciben su itinerario y comienzan a sacarle provecho al gimnasio.

No hay mejor forma de aprender que viendo a los mejores. En el curso se muestran ejemplos de jugadores que son referentes a seguir en diferentes posiciones.

La intención de esto es que los futbolistas puedan adaptar recursos técnicos y tácticos de grandes jugadores a su repertorio de habilidades. Dicho esto, otra ventaja que incluye el curso online de Ertheo es la presencia de entrenador de fútbol personal online que le dará un seguimiento individual al jugador.

Los entrenadores de las academias tradicionales tienen que estar a cargo de 20 a 25 jugadores por sesión. Es normal que no puedan tener el mismo nivel de atención con todos los futbolistas al mismo tiempo.

Esto causa que muchos futbolistas sean ignorados y se estanquen en su aprendizaje por falta de atención. Una muy buena forma de contrarrestar este hecho es contratando a un entrenador personal UEFA Pro Online que vaya monitoreando los progresos del futbolista a distancia.

Y lo mejor es que es un proceso muy sencillo y práctico para ambas partes. Lo único que tienes que hacer para someterte a la evaluación de un entrenador personal UEFA Pro Online a distancia es grabar los partidos y sesiones de entrenamiento. Eso sí, la toma de la cámara debe estar enfocada en ti y en tus movimientos, con una vista general del parado táctico del equipo y otros detalles, pero que se vea también con buena resolución tu movimiento y desempeño en el terreno de juego.

No hay mejor método para aprender que el ensayo y error. Esto combinado con la enseñanza y el monitoreo activo de un entrenador hace que un jugador mejore exponencialmente de una sesión de entrenamiento a otra.

El entrenador personal online seguirá de cerca todos tus movimientos y detalles para evaluar tu desempeño, técnica, comprensión del juego y más variables que pueden surgir en un partido.

Recibirás un feedback completamente personalizado con las evaluaciones, indicaciones y entrenamientos que debes hacer para mejorar las deficiencias que se mostraron en los vídeos que enviaste. Esta mecánica de enseñanza te hará pensar activamente en tus decisiones dentro de la cancha.

Un entrenamiento individualizado siempre es mejor que uno grupal; y gracias a un entrenador personal UEFA Pro Online puedes acceder a ello desde la comodidad de tu hogar.

Aprovecha al máximo todos los consejos del entrenador y verás cómo tu juego se desarrollará más rápido que nunca. Convertirte en un futbolista exitoso es un desafío incluso para los jugadores más talentosos. Estas 15 habilidades, más los tres tips que hemos repasado, son esenciales para tu desarrollo como jugador de fútbol, pero necesitarás mucho más que habilidad para llegar a ser un profesional.

Ser constante siempre, aceptar las críticas y seguir hacia adelante es lo más importante para mantener tu carrera futbolística a flote. Lo importante siempre es seguir adelante , asesorado de la mejor forma posible y con la convicción de que lograrás conseguir tus sueños.

Y, por supuesto, si optas por entrar a una academia de fútbol de alto rendimiento ; da el máximo de ti para que tengas más oportunidades de llegar al nivel profesional.

TIP 1 — Academias de fútbol de alto rendimiento Las academias privadas enseñan a talentosos jugadores jóvenes a desarrollar sus habilidades y prepararlos para competir a nivel colegial, semiprofesional o profesional.

Cómo mejorar tu técnica en el fútbol Del apartado técnico del futbolista se desprenden cuatro habilidades básicas que todo jugador profesional debe tener. Control de balón. Precisión en el pase.

Control de tu cuerpo. TIP 2 Mejorar la técnica es cuestión de horas de práctica y hacer varios ejercicios repetidamente. Cómo mejorar tu comprensión del juego Por desgracia, muchos jugadores se enfocan muchísimo en entrenar su parte física y se olvidan por completo de su mente.

Aprovechamiento de espacios Aprovechar el espacio es esa habilidad que te permite captar esos sectores vacíos del campo y aprovecharlos a favor de tu equipo.

TIP 3 Una forma de mejorar tu aprovechamiento de espacios es mirar buen fútbol y verlo activamente. Conocimiento táctico El conocimiento táctico se refiere a la sabiduría que tiene el jugador sobre la estructura del juego. TIP 4 Una de las mejores formas de ganar inteligencia en el juego es entrenar con diferentes entrenadores y jugadores en diferentes momentos del año.

Evaluación de riesgos en el campo. Más que eso, siento una necesidad interminable de aprender, de mejorar, de evolucionar, no solo para complacer al entrenador y los fans, sino para satisfacerme a mí mismo.

Creo firmemente que no hay límites para el aprendizaje y que nunca puedo parar, no importa que edad tenga.

TIP 5 Para desarrollar inteligencia dentro del campo se requiere muchísimo tiempo de juego y aún más tiempo para reflexionar.

Aspecto físico El aspecto físico es otro elemento esencial para conseguir el éxito en el fútbol. Balance y coordinación El balance es otra habilidad imperativa que todos los jugadores de fútbol que aspiran a la cima deben tener. TIP 6 Asegúrate de entrenar tu capacidad de jugar con los dos pies.

Velocidad Una de las habilidades más diferenciales hoy en día, sin duda alguna, es la velocidad. TIP 7 Tu manera de correr afecta mucho tu velocidad. Estas son algunas: El corredor debe tener su cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante.

Esto permite que la persona mantenga su centro contraído y pueda levantar las rodillas para avanzar a gran velocidad. Esta forma de correr también facilita y hace más cómodo el movimiento de tu rodilla al caer en la superficie.

Un corredor nunca debe golpear el suelo frente a su centro de gravedad. Esto hace que pierdas velocidad y que también puedas tener una lesión. El jugador debe correr con pasos cortos y rápidos. Extender y sobreextender tu paso dificulta que tus pasos vayan en línea con la rodilla, incrementando el riesgo de lesión.

Fuerza y potencia La fuerza y la potencia, junto a la velocidad y la agilidad, contribuyen a que el jugador ejecute correctamente sus disparos, pasos largos, pueda retener la posesión del balón con su cuerpo, robar balones a los rivales y ganar duelos aéreos.

Mentalidad Tener la mentalidad correcta para jugar es ese requisito final para tener éxito en el fútbol. El éxito no es accidental. Es por ello que, además de las nuevas propuestas acerca del proceso decisional, neurocientíficos como John-Dylan Haynes introducen un nuevo protagonista dentro de este complejo sistema: el inconsciente.

Para Haynes, la aparición de la figura del plano inconsciente aclara la eficacia en el tiempo de respuesta de muchas acciones para las cuales no se dispone de suficiente tiempo para realizar tal interpretación como se propone en la teoría del procesamiento de la información tradicional ; además, este trabajo del plano inconsciente conlleva el ahorro de procesamiento de información a nuestro plano consciente.

Se trata de un atajo del cerebro para anticiparse a situaciones que se van dando durante el juego, y solo sucede cuando el jugador ya ha experimentado una situación similar en algún otro momento, la cual se grabó en su subconsciente y pasó a convertirse en un hábito para él.

La neurociencia afirma que las situaciones más complejas que nos encontramos las solucionamos de manera inconsciente, ya que es posible que si durante una situación compleja como las que un futbolista se encuentra durante el transcurso de un partido se produjera una toma de decisión de forma consciente, se tardaría mucho tiempo en decidir, un tiempo del que no se suele disponer en este deporte; el futbolista rara vez dispone de tiempo para pensar, o al menos de manera consciente.

En este sentido, algunos futbolistas también han aludido a estas respuestas inconscientes durante el transcurso del encuentro. Thiago Alcántara, en una entrevista concedida al periódico El País nos dejaba las siguientes reflexiones:. Y lo hacía. Hoy en día pienso de otro modo.

Esa la vas ganando con el tiempo. Dependiendo de la zona del campo. Pero eso no se razona. Surge naturalmente. Mi cabeza está más rápida. Lo siento así. Mi fútbol es así. Si tienes pierna derecha, bien, si tienes izquierda mejor.

Tener las dos es fundamental para todo: para finalizar, para pasar y para robar balones. Un futbolista ambidiestro es una mina de oro para el juego. Porque si yo quiero regatear con la derecha la izquierda tiene que ser muy fuerte y rápida para poder apoyar y salir.

Pero no lo piensas. Tras todo lo expuesto en este apartado nos podría surgir la duda; entonces, ¿podemos entrenar la toma de decisión? Vamos a aportar ahora nuestra visión sobre el papel del entrenamiento en la mejora de la toma de decisiones.

Llegados a este punto, lo primero que no podemos pasar por alto es que el jugador podría aprender muchas de las habilidades propias del juego sin la ayuda de nadie, por lo que nuestra intervención se orientará a intentar facilitarle dicho proceso de adquisición, potenciando procesos mediante los cuales el jugador aprendería por sí solo, contribuyendo indirectamente así en su aprendizaje Lago, Bien es cierto que algunos jugadores, tal vez, no llegarían a encontrar respuestas a ciertas situaciones por sí solos sin la ayuda del entrenador, de ahí la importancia del principio de individualización en el entrenamiento; nos encontraremos con jugadores que necesiten que se les enseñe las soluciones que no saben sacar por sí mismos.

Bielsa nos habla de que se está perdiendo la formación silvestre como él la apoda; cada vez son menos los niños que juegan en la calle, se ha cambiado el balón por las tablets, se hace más difícil alcanzar la famosa regla de las horas, ya no se percibe esa pasión por jugar muchas horas para poder desarrollar lo que la genética les puede dar.

Es por ello que el principal escenario que debemos de encontrar en el entrenamiento es el propio JUEGO ; tanto los niños como los menos niños necesitan jugar, es eso lo que les mueve, la manera por la cual seguramente se engancharon a este deporte.

A partir de este escenario, debemos de tener en cuenta una serie de elementos que pueden enriquecer nuestra práctica en busca del desarrollo de la capacidad decisional del jugador.

Para favorecer la toma de decisiones, deberemos plantear situaciones donde el jugar sea el elemento clave y donde el jugador deba definir una solución mental al problema que se le plantee y elegir la acción motriz que solucionará dicho problema; para que el jugador sea capaz de detectar la información relevante, deberá actuar y explorar el contexto Araujo et al.

Es decir, es vital crear tareas que contengan las características de la lógica interna del fútbol sobre todo en cuanto a compañeros y adversarios y donde pueda haber una proceso de toma de decisión por parte del jugador; el hecho de trabajar con circuitos entre conos, carreras continuas, desplazamientos con balón alrededor del campo donde solo debo estar pendiente de que no se me escape, quizá me sirva de poco en mi afán de desarrollar la capacidad de decidir de mis jugadores.

En definitiva, replicar el juego y dejar que vayan surgiendo situaciones que lleven al jugador a decidir debería ser nuestro primer paso; que el jugador encuentre similitud entre el entrenamiento y lo que sucederá en competición favorecerá el proceso decisional, parece simple ¿no? Por otra parte, las situaciones que creemos en nuestros entrenamientos, además de ser representativas del deporte, deberán permitir una gran variedad de comportamientos , lo que facilitará que durante la exploración del contexto por parte del jugador este llegue a seleccionar la información más relevante.

Exponer al futbolista a situaciones de mayor aleatoriedad y complejidad les permitirá aprender de forma inherente cómo analizar la información y darle un mejor uso; al final de todo el proceso, este tipo de tareas, le enseñará al jugador a tomar decisiones sin pensar.

Aunque muchos autores abogan por conocer todas las situaciones de juego, la realidad es que hay pocas situaciones idénticas durante un partido de fútbol; sería demasiado pretencioso intentar que el jugador conociera todas las situaciones que se pueden llegar a dar en un partido, además de por la complejidad del deporte, por el tiempo que ello conllevaría, por lo que introducir la variabilidad de contextos y conductas durante nuestras sesiones favorecerá la toma de decisión.

Uno de los aspectos más importantes durante el proceso de entrenamiento será el feedback que el jugador reciba por parte del entrenador. Así pues, se debe tener una preocupación especial por las correcciones y la retroalimentación que se le da al jugador tras su actuación, ya que esto tendrá influencia en los comportamientos futuros de este en función de la forma y contenido que se le haya transmitido y del momento en el que se haya producido.

En este sentido, habrá que estar atento al aspecto emocional cuando se refuerza o corrige al jugador cuando está dando una respuesta a un problema surgido durante el juego, ya que frente a situaciones puntuales, el cuerpo otorgará una señal en función de las experiencias anteriores, algo que sin duda puede influir en el proceso decisional del jugador Guindos, El feedback otorgado al jugador le deberá permitir focalizar la atención en los aspectos relevantes de la tarea, además de encaminarlo hacia un proceso de reflexión propia postcompetición, lo que posiblemente conllevará a una mejora de las habilidades interpretativas Lago, Como apreciamos en la imagen que nos muestra las fases de la ejecución motriz de los deportistas, toda consecuencia objetiva tendrá una valoración subjetiva de las consecuencias, y esta se verá enormemente influida por el feedback recibido.

Por último, debido a la importancia que, cada vez más, se le otorga al inconsciente, no podemos dejarlo de lado en nuestros programas de entrenamiento.

En situaciones que exigen una decisión rápida, como en el caso del fútbol, hemos visto que incluso primero se actúa como una especie de automatismo y después, la decisión tomada pasa al plano consciente; este planteamiento, surgido de la neurociencia, nos obliga a entrenar el inconsciente y a facilitar al jugador que haga referencia a las experiencias semejantes vividas para que su capacidad decisional sea más eficaz.

De este modo, el hecho de que encontremos maneras creativas de desarrollar en nuestras sesiones una práctica repetitiva de las situaciones sugeridas al principio de este apartado provocará que, al final, la toma de decisiones surja como algo automático, haciendo de lo consciente algo inconsciente.

A los que dicen que al jugador hay que enseñarle a pensar, en mi humilde opinión, les diría que el jugador debe acumular experiencias, debe jugar. Por ello, no creo que seamos nosotros los que les tengamos que enseñar a pensar sino los que, como mucho, debamos ayudarles a pensar, o en todo caso, facilitarles el proceso para que piensen.

O mejor, que lo hagan sin pensar. Por eso, creo que deberíamos redefinir este concepto, hacer al jugador el centro del proceso y no concebirlo como un mero recipiente al que vaciar conocimientos; el fútbol es y seguirá siendo de los jugadores, y ellos deberán ser los que creen y saquen sus propios comportamientos, sus propias habilidades a relucir, los que vayan moldeando esa capacidad decisional mientras nosotros nos convertimos, como diría Óscar Cano, en facilitadores de contextos.

Mientras muchos abogan por enseñar al jugador a pensar, yo seguiré disfrutando que sean ellos los que me enseñen a mí. Alcántara, T. Torres, Entrevistador. Entrevista El País.

Araújo, D. La toma de decisiones en el deporte escolar. Un ejemplo aplicado al fútbol. González-Villora, S. Evolución de la toma de decisiones y la habilidad técnica en el fútbol.

Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Guindos, D. Construcción metodológica del modelo de juego.

En Clínicas CITA somos un centro de rehabilitación para jugadores compulsivos y ofrecemos ayuda para adictos al juego. Utilizamos los tratamientos más avanzados Además, también ayuda a que el jugador sea consciente de sus fallos y desarrolle esa humildad que tanta falta hace en momentos puntuales Saber pedir ayuda, trabajar conscientemente tus limitaciones y aprender a apoyarte en el equipo. Capacidad de disfrute, sentido del humor, solo

Ayuda al Jugador Consciente - Missing En Clínicas CITA somos un centro de rehabilitación para jugadores compulsivos y ofrecemos ayuda para adictos al juego. Utilizamos los tratamientos más avanzados Además, también ayuda a que el jugador sea consciente de sus fallos y desarrolle esa humildad que tanta falta hace en momentos puntuales Saber pedir ayuda, trabajar conscientemente tus limitaciones y aprender a apoyarte en el equipo. Capacidad de disfrute, sentido del humor, solo

Barça Innovation Hub. En el deporte, la concentración no es un fenómeno de todo o nada y debe entenderse como la competencia para: 1 Focalizar la atención en los estímulos más relevantes del entorno atención selectiva.

Mantener el foco atencional a lo largo de toda la tarea. Tener conciencia situacional entender lo que está pasando en el entorno Cambiar el foco atencional cuando sea necesario Ser capaz de mantener un foco atencional sobre las señales relevantes del entorno resulta clave para conseguir un rendimiento efectivo.

A continuación, se presentan algunas recomendaciones para mejorar la concentración de los jugadores en el entrenamiento y el partido: 2,3,4,5 Lo primero que deben los entrenadores y los jugadores en tomar conciencia de todas aquellas cosas que cambian durante el partido cuando se sienten presionados por el rival y sus aficionados y se pierde la concentración.

Además hay que medirlo. Lo que no se cuantifica es más difícil de mejorar. Hay que añadir presión al entrenamiento. Hay que conseguir que las tareas de preparación y el partido se parezcan lo máximo posible.

Para ello es aconsejable: 1. Subir la dificultad de los ejercicios. Fomentar la competencia interna. Controlar Los errores no forzados Ayudar a mantener la concentración y a subir la autoexigencia de los integrantes del equipo en las sesiones de preparación.

Para ello una buena estrategia puede ser: 1. Explicar el objetivo de la tarea. Compartir el sentido de la tarea. Ayudar a los jugadores a identificar de qué deben estar pendientes durante la realización de la tarea para lograr el objetivo.

Para subir el nivel de autoexigencia puede resultar efectivo: 1. Corregir en voz alta. Hacer responsable a todo el grupo por la repetición de un mismo error individual.

Relacionar la capacidad de aprendizaje con la progresión del equipo. Pedir silencio durante la realización de la tarea. Tener un plan de partido claro. Bajo presión funciona lo entrenado. Cuando se compite hay que recuperar las soluciones repetidas en el entrenamiento.

Cada jugador y cada línea del equipo debe tener claro qué tiene que hacer en cada momento y cómo debe hacerlo. Preparar psicológicamente a los jugadores para el partido. Hay que tener rutinas para calentar, referencias claras durante todo el partido o visualizaciones para llenar los tiempos muertos.

Establecer objetivos individuales con los jugadores para cada partido. Los pasos a seguir podrían ser: 1. Describir el objetivo. Ponerle título. Se trata de identificar qué acciones hay que hacer para conseguir aquello que se persigue. Hay que identificar qué cosas concretas indican que se ha tenido éxito.

No se debe hacer un partido especial. Si el entrenador cambia su rutina de trabajo, la forma de dirigirse a los jugadores o el plan de partido habitual estamos lanzando el mensaje de que no llega con lo que se ha hecho hasta ese momento.

Los entrenadores deben controlar su lenguaje corporal y su comunicación no verbal. Algunas ideas para controlar mejor la comunicación no verbal: 1. Saber pedir ayuda, trabajar conscientemente tus limitaciones y aprender a apoyarte en el equipo.

Capacidad de disfrute , sentido del humor, solo rindes de verdad si disfrutas. Estar involucrado. Equilibrio entre relación y tarea. Ser consciente del tempo, del ritmo de balanceo del equipo.

Preguntarte que tienes que hacer para que el equipo encuentre ese equilibrio y hacerlo de tu mejor manera con y para el equipo.

Adaptabilidad al medio, flexibilidad. Iniciativa, proactividad con visión sistémica. Darse cuenta de la estructura de las cosas, la interdependencia entre ellas que te da la capacidad de prever y anticiparte a los acontecimientos. Gestión emocional.

Conocer el objetivo y orientarte a ello. Tener consciencia de la visión del líder e identificarte con los valores de la empresa. Tener y cultivar unos buenos valores personales alineados con el equipo.

Sociabilidad con el equipo, que te apetezca estar con la gente, que cree positividad. Joan Antonio Ricou Ugalde Barcelona, un 11 de Junio del Quizá también te interese… — El coaching como herramienta de liderazgo — Jose Antonio Blanco Hierro — Certificación Internacional de Coaching de Equipos ICC online — Certificación Internacional de Coaching de Equipos ICC — Madrid — Formación Online — Cursos de Iniciación y especialización individual y equipos — Programación Open Talent — programación Online y gratuita.

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Colaboración con el cliente sobre negociación contractual ¿Cómo sustituir la relación cliente-proveedor por la de co-laboradores? Respuesta ante el cambio sobre seguir un plan ¡Imposible si no nos hemos convertido en un equipo ágil!

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La adicción al Juego tiene consecuencias devastadoras, pero las personas pueden y se han recuperado de ella. California ofrece una gran variedad de recursos para el tratamiento y prevención - ¡La mayoría de ellos sin ningún costo para usted!

LOS JUGADORES Y LAS PERSONAS AFECTADAS PUEDEN BUSCAR AYUDA AHORA SIN COSTO,. Hable con un consejero de nivel maestría las 24 horas, los 7 días de la semana y los días del año. Los Servicios están disponibles en inglés, español, chino, con Telesalud y traductores de más de otros idiomas.

Nota: Los consejeros que no tienen licencia, sólo están certificados para trabajar dentro del programa de tratamiento y pueden proporcionar una supervisión continua. Si usted tiene alguna pregunta, por favor contáctenos. Los consejeros de nivel 1 CCGC-I han pasado por un riguroso proceso de capacitación y prueba antes de obtener la certificación.

Los consejeros de nivel 2 CCGC-II han recibido educación adicional y han pasado más de 2, horas asesorando a los jugadores con problemas y a sus familias.

Advertencia: Esta información se proporciona como un servicio general para el público y no indica que el Concejo de California sobre los Problemas del Juego respalde, autorice o garantice de algún modo.

Mensajes adaptados a sus necesidades personales, diseñados para animarlo a ingresar o a mantenerse en tratamiento, mantener la recuperación y mucho más. Programa de tratamiento para pacientes hospitalizados sin ningún costo financiado por el Estado, en el que vivirá en un centro residencial y recibirá atención las 24 horas.

Programa de tratamiento sin ningún costo financiado por el Estado en instalaciones independientes para ayudar a los jugadores que necesiten un tratamiento más intensivo.

Ofrece sesiones más largas 3 veces por semana. La IOP se lleva a cabo en programas autorizados de tratamiento de trastornos por uso de sustancias con experiencia en el tratamiento del trastorno del juego.

IOP sirve como un puente para los clientes que hacen la transición entre pacientes residenciales y ambulatorios, y aquellos que requieran un tratamiento que se extienda más allá de una vez por semana. El tratamiento de IOP incluye 3 horas de sesión, 3 días por semana.

Sistema de apoyo gratuito para jugadores a través de Jugadores Anónimos y cónyuge, familia o amigos de jugadores con problemas a través de Gam-Anon.

Encuentre una reunión en su área. La autoexclusión es un programa voluntario que lo prohíbe de todos los casinos en los que se registra.

Si se autoexcluye, no se le pagará ninguna ganancia si ingresa furtivamente al casino, generalmente no se le permite ingresar a ninguna de las propiedades del casino incluidos los restaurantes y el entretenimiento y puede ser arrestado por allanamiento si viola la exclusión.

Si un ser querido inmediato como un cónyuge, padre o hijo tiene un problema con el juego, es posible que pueda solicitar la "exclusión de terceros" para prohibirle al jugador para el que lo solicita. Una vez aprobadas, las exclusiones de terceros funcionan de la misma manera que la autoexclusión.

A partir de , sólo unos pocos casinos tribales y ninguna Sala de Cartas de California ofrecen exclusión de terceros, y los requisitos para excluir a alguien de esta manera suelen ser muy estrictos.

Sin embargo, si el programa está disponible en el casino elegido por su ser querido, puede ser una herramienta muy útil. Le recomendamos que llame a la "comisión de juego" del casino para averiguar si está disponible.

Darse cuenta de la estructura de las cosas, la interdependencia entre ellas que te da la capacidad de prever y anticiparte a los acontecimientos. Gestión emocional.

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Otro aspecto interesante es entender por qué el ludópata encuentra incentivo específicamente en los juegos de azar y apuestas. Ocurre porque estos tipos de juego tienen la particular característica de generar en el jugador la creencia de que en él está el poder de ganar, aunado al hecho de que requieren menos destrezas motoras y menor esfuerzo, puesto que por lo general son juegos de cartas, fichas, máquinas tragaperras y ruletas, mientras que las apuestas no requieren necesariamente de habilidad mental en cálculo estadístico o probabilidades matemáticas, aunque el ludópata tiende a tratar de desarrollar por su cuenta estas habilidades para mejorar su desempeño en el juego, sin que necesariamente sean capaces de lograr aumentar las posibilidades de ganar.

Por lo tanto, son juegos en los que cualquiera puede participar y que además generan placer inmediato, que es lo que busca el jugador patológico para mantenerse distanciado de la realidad adversa a la que se enfrenta. La manera en que un jugador habitual con riesgo a convertirse en ludópata, efectivamente pasa a ser uno, es muy progresiva, mas existen fases sencillas de reconocer en el proceso de convertirse en un jugador patológico.

Estas son:. Aun con todo esto, no todo el que disfruta del juego necesariamente es o llegará a ser un ludópata, pero existen algunas señales de alerta fáciles de identificar en alguien que se sospeche que es adicto al juego, tales como:.

Todo esto mantiene al ludópata en un círculo vicioso que resulta adictivo y difícil de vencer para él, un comportamiento que empeora progresivamente; es una enfermedad que se desarrolla con el tiempo, en meses o años, y muy rara vez inicia con la primera apuesta.

Para el jugador compulsivo, más allá de ganar dinero se trata de mantenerse emocionado, de generar excitación. Esto implica arriesgarse cada vez más con sumas elevadas que en ocasiones ni siquiera puede permitirse pagar.

Así, sigue apostando con la esperanza de ganar la suma requerida, volviéndose un patrón de juego, de conducta y de actitudes. Por lo general, el jugador inicia el juego como un pasatiempo o mero entretenimiento. Puede ir con amigos, familiares o compañeros de trabajo y apostar por diversión en ciertas ocasiones.

El problema inicia cuando esto se convierte, más que en un hábito común de unas cuantas veces, en una costumbre, aumentando la frecuencia con la que lo practica empezando a desarrollar la necesidad de jugar constantemente y la preocupación por el juego.

Entonces dejará de razonar al respecto y perderá la objetividad sobre el modo en el que está jugando, convencido de que sigue siendo normal y que tiene todo bajo control. Allí es cuando las apuestas frecuentes y los juegos de azar comenzarán a flexibilizar sus prejuicios sobre lo que es correcto y lo que no, sobre cuánto gastar y cuándo jugar, pasando de apostar sólo el cambio de la compra, a apartar altas sumas de dinero con el único objetivo de ponerlo en la mesa de juego.

La ludopatía afecta a hombres y mujeres, aunque es más frecuente en los hombres y en ellos suele comenzar a más temprana edad, en la adolescencia, mientras que en las mujeres inicia entre los 20 y los 40 años. El cerebro de los jugadores compulsivos reacciona tal como lo haría el de un adicto al alcohol, el cigarrillo o las drogas, y como en estos, las situaciones de ansiedad, estrés y depresión pueden reforzar los problemas de juego patológico.

La adicción al juego puede devenir en una gran cantidad de situaciones adversas y problemas que afectan al ludópata e inciden en los diferentes ámbitos en los que se desenvuelve la persona, ya sean, laborales, familiares, sociales, personales o económicos.

Para empezar, genera ciertas distorsiones cognitivas referentes al azar, como la ilusión de control sobre sí mismo y el juego, la confianza desmedida en su propia suerte o los pensamientos de optimismo irracional en los que se cree que la probabilidad de conseguir un premio o ganar es muy alta; esto genera una percepción de la realidad confusa y por lo general, equívoca.

También produce alteraciones fisiológicas como el aumento del nivel de estrés, el desarrollo de la ansiedad, la depresión o malestar físico, así como taquicardia o incluso ataques cardíacos durante el juego debido a la alta excitación.

Emocionalmente produce cambios constantes de humor, irritabilidad, agresividad, baja autoestima y culpabilidad por la falta de control y el gasto de dinero en momentos donde la razón se hace presente. En el entorno familiar puede ocasionar desatención de las personas cercanas, separación, falta de comunicación, engaños a la familia o la pareja, divorcio e incluso puede perjudicar el comportamiento sexual.

En lo laboral o escolar ocasiona bajo rendimiento, desmotivación y ausencias, lo que puede llevar al despido en el caso del trabajo y al fracaso en ambos aspectos. En cuanto a lo social ocurre el desentendimiento de las amistades, desapegos y pérdida de relaciones importantes. Jugar ocasionalmente juegos de azar o ir al casino con los amigos no quiere decir que una persona esté en condición de desarrollar problemas de adicción a las apuestas.