No se pudo iniciar sesión. AMX 13 Descuentos de créditos del árbol tecnológico Del a las UTC al a las UTC. Misiones de «La cima del árbol» Del a las UTC al a las UTC. AMX 13 EXP ×1,5 AMX 13 EXP de la tripulación ×2 AMX 13 ¡Avanzad! STB EXP ×1,5 STB EXP de la tripulación ×2 STB ¡Avanzad!

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STB ¡Avanzad! Subid a la cima del árbol más rápido Del a las UTC al a las UTC. LOTES DE LA CIMA DEL ÁRBOL. Contenido del lote:. EL CAMINO A LA CIMA. El descuento aplicado puede variar según la divisa empleada. Debatir en Discord Noticia anterior. Ofertas especiales.

Noticia siguiente. Importante Discutir. Selecciona una región. La selección de otra región podría afectar al contenido de la web. Europa: Čeština. Norteamérica y Sudamérica: English. Español — América Latina. Asia: English. Tiếng Việt. Buenas, mido 1,93cm y peso 96kg soy peleador profesional, me gustaria saber que zapatillas me vienen bien para correr una media de 10km diarios, teniendo en cuenta que uso unos 14 kilos de lastre mis zoom pegasus 33 se sienten incómodas, quisiera saber la cual seria la mejor zapatilla para la amortiguación del impacto en mis rodillas… gracias.

Hola Adonay, Normal, tus Nike Air Zoom Pegasus se te quedan cortas. No obstante, existen varios modelos que te pueden ir mucho mejor que tus Pegasus. Burnas noches. Soy una mujer de 50 años y mi peso son kilos y mido 1. Cual seria el modelo mas adecuado para mi peso por favor. Para empezar a caminar de momento.

Ya que ahora no podria correr ni que quisiera. Espero su respuesta. Hola Ana, Por un lado, decirte que mientras camines no hace falta que a la zapatilla le exijas mucho puesto que al caminar no existe fase de vuelo y, por tanto, el impacto es muchísimo menor. El gran trabajo que realiza la zapatilla a nivel de mediasuela te lo cobran en el precio.

Por eso, mientras te inicias y sólo camines, te recomiendo que utilices modelos más sencillos y más económicos. Hola Buenos dias , mi nombre es Francisco tengo 42 años y peso KG, estoy entrenando para correr 10 k, ya corro entre 5 -6 Km a un ritmo de minutos por KM con unas Nike Vomero 12, me gustaria cambiarlas pero no se que modelos de NIKE o Asics me recomiendan asociados a mi sobre peso para no lesionarme.

Hola Francisco, Las Nike Air Zoom Vomero que utilizas ya son muy buena opción para tu perfil. Buenos días, mi nombre es Carmen. Tengo 50 años, peso 56 Kg,mido 1,68 y practico atletismo desde hace 20 años.

Mis ritmos oscilan enttre y Mi gran problema es que me ha dado la cara una metatarsalgia en el pie izquierdo que me tiene en dique seco desde hace cuatro meses.

Después de haber consultado con seis traumatólogos no me recomiendan operación, ya que no me garantizan un buen resultado. Me recomiendan mucha amortiguación en metatarsos. Hola Carmen, Hay alguna marca que tiene una amortiguación más marcada o más suave que otras.

En ese sentido creo que una de las que destaca es Nike. buenas tardes mi consulta viene ligada a que hace 7 años por una caida tuve fractura del astragalo pie izquierdo.

no me operaron y nunca me quede bien. para diario, no puedo usar zapatos convencionales pues me afecta directamente al tobillo. siempre suelo usar deportivas. no lo necesito para correr simplemente para uso diario. mi mayor problema es tobillo y talon muchas gracias.

Hola de nuevo, Carlos, Como de por sí las zapas son amortiguadas siempre pensando en el gran impacto que se produce al correr, y que al caminar no existe dicho impacto al menos es tremendamente menor al no existir fase de vuelo el espectro de zapas que te pueden ir bien es amplio.

No obstante si quieres amortiguación alta y que sean estables entendiendo la estabilidad desde el punto de vista del running , también tienes opciones. Pueden ser buenas opciones.

Se caracteríza principalmente por tener una gran amortiguación, gracias a su impresionante cámara de aire que recorre toda la suela. Pero el mundo evoluciona. Los materiales y diseños de los años 90 está superados, en ligereza, tecnología, etc.

Yo mismo es su día utilicé las Air Max Classic para todo tipo de competiciones y, con posterioridad a ello, las he comprado para vestir, dado que me encantan. Yo, para estas Air Max 98, haría lo mismo. Disfrutaría de vestirlas, pero saldría a entrenar con unas Pegasus o Vomero, que incorporan todo lo último para ayudarme a mejorar mi rendimiento a la vez que me cuiden.

Hola, necesito un calzado con mucha amortiguacion. Tengo artrosis de cadera y necesito el menor impacto posible. Que me recomiendan????? Necesito ayuda, peso 82 kg soy pie cabo y supinador, ya he tenido sobre cargas en la fascia lata por correr con amortiguación inadecuada, me gustaría saber que modelo me recomiendas para entrenar y competir en torno a 30 km semanales más o menos.

Gracias de antemano. Hola Raul, Tu caso no creo que se resuelva únicamente con buscar una zapa, la zapa, que encaje en tu pie a la perfección. En mi opinión un podólogo deportivo debería realizarte un estudio biomecánico en aras de confeccionarte unas plantillas que te den el suficiente apoyo en tu arco plantar como para que le ayuden a absorber los impactos al correr.

Buenas, peso 84kg y mido 1, Tengo los pies anchos y lo que quiero es unas zapatillas que me sean cómodas ya que las que tengo unas Nike , no se que modelo es noto cada pisada que doy y al final acabo con los pies acalambrados.

Me podrías recomendar algunos modelos que me solucionen este problema? Por cierto, tengo los pies cavos. Aunque uno de ellos desgastada más la zapatilla por el interior y el otro por el exterior. Me hicieron unas plantillas en la ortopedia pero no me siento cómodo, ahora me harán unas de gel, y las zapatillas necesito comprármelas ya que las que tengo están demasiado desgastadas.

Hola Cristian, Dado que utilizas plantillas, la zapatilla que buscas debería ser de entrenamiento diario para pisada neutra. No sé si ese es el perfil de la zapa que ya tienes. Modelos que te puedan ir bien podrían ser New Balance ; Adidas Supernova si encuentras o Solar Glide; Brooks Glycerin; ASICS Nimbus o la propia Nike Air Zoom Vomero.

Como ves, opciones tienes. No hubiera escrito si no hubiera visto las cantidades de mensajes que has contestado. Primero y ante todo, gracias. Tengo 32 años. Mido 1,78 y peso 69kilos.

Hace 8 meses pesaba 90kg. Estoy operado de cruzados y menisco en rodilla derecha. Necesito unas zapatillas con amortiguación para empezar progresivamente y bueno, iniciarme en esto del Running… gracias y un abrazo. Hola Fran, Sorprende tu cambio en 8 meses.

No estamos hablando sólo de números fríos como son los kilos, sino de todo un replanteamiento a todos los niveles.

No es fácil: te felicito por ello y te animo a seguir en la senda. Vamos al lío: Las más beneficiadas de tu reducción de peso son tus maltrechas rodillas. Desgraciadamente la carrera a pie es una actividad de alto impacto y sobre superficie dura como es el asfalto, aún más duro es este impacto.

Cierto es que la amortiguación es alta, pero los compuestos que existen hoy en día y Boost de Adidas es un claro ejemplo , no tienen nada de mancos. Si estas empezando con caminar, te diría que no te preocupes mucho aún porque el caminar no tiene fase de vuelo y, por lo tanto, tampoco impacto, no al menos del nivel del correr.

Nada que ver. Por lo que te recomendaría que con estas primeras zapas no te preocuparas mucho y que incluso podrías primar la economía. Pero cuando pases a correr, ya será harina de otro costal. Aquí sí te diría que probaras con modelos de amortiguación máxima, como Nike Air Zoom Vomero, ASICS Gel NImbus, Adidas SolarGlide, Mizuno Wave Ultima, New Balance Fresh Foam , Brooks Glicerin,… Tranquilo, que por buenas opciones no te va a faltar.

Hola, pregunto que zapatillas se adaptará a mi estoy buscando una zapatilla comoda, estoy con dieta para adelgazar controlada por un medico y llevo 1 mes caminando h al día y a veces mas, me esfuerzo mucho pero me resulta muy doloroso correr y pensaba comprarme unas zapatillas buenas.

Peso kg — 1. Hola Ana, La constancia es tu mejor aliada. Sigue así. Respecto a las zapatillas, piensa que al no correr, el impacto típico de correr no se produce. Aún así, una buena zapatilla amortiguada y que te sujete bien el pie no te va a sobrar.

Además, con el peso que indicas tendrá que ser una zapatilla que te pueda alojar bien el pie, que será algo voluminoso. Hola Josep, en primer lugar muchas gracias por tu paciencia contestando tan detalladamente a todos.

En mi caso corro entre 5 y 10 km varias veces a la semana. Tengo 1,80 de altura y peso 68 kg, con pies bastante estrechos. Durante los últimos meses notó muy cargada la parte alta de la espalda y creo que el corro me acentúa estas molestias.

Que me puedes recomendar? Hola Javier, gracias a tí 🙂 Jur! Con el cuadro que planteas, y dado que te cargas en exceso la espalda de momento , comenzaría por la vía de los especialistas, es decir, podólogo y osteópata.

La idea es localizar el origen de esas molestias si no logras dar con el origen, ya puedes estar cambiando de zapatillas buscando la combinación ideal, que no servirá de nada y hará que te pase el tiempo de manera desesperante. La otra opción, menos probable, es que tu técnica de carrera provoque que te cargues, ya sea por mala técnica, o por exceso de tensión al correr… Pero como te digo, por experiencia, en numerosas ocasiones el origen de este tipo de dolencias suele comenzar a investigarse y atacarse arrancando desde los pies.

Luego ya vendrá el tipo de zapatillas más adecuadas conforme a lo que te pasa. Que tal amigo!! Peso kg y mido 1. Hola Edwin, No alcanzo a entender tu consulta. Por favor, si pudieras especificar cual es. Supongo que es por una zapatilla adecuada para tí pero, por favor, confírmamelo.

Buenas noches. Tengo 33 años, 63kg y mido 1, Soy corredor ocasional, un par de veces a la semana unos 8km y siempre sobre asfalto. Mi problema es que necesito un calzado con la mejor amortiguación posible, porque enseguida sufren mis rodillas. Muchísimas gracias por la respuesta y gran artículo. En tu caso, entiendo que la mejor es la que te la proporcione en abundancia y de la mayor calidad posible.

Te indico varios modelos que te pueden encajar, la mayoría ya los has visto en este mismo artículo: Nike Air Zoom Vomero, aunque por tu peso también te encajaría Nike Air Zoom Pegasus.

Lo mismo en ASICS: Gel Nimbus, pero por peso, quizás me decantaría mejor por Gel Cumulus. O en New Balance: Fresh Foam , pero el modelo también te puede cuadrar mejor.

En Mizuno podría ser Wave Ultima, y por el mismo motivo que las demás marcas, quizás Wave Rider te encarte mejor.

Sólo por ponerte varios ejemplos. Hola, gracias por la información, peso 95kg, empecé a correr hace 10 años con unas mizuno sencillas y pronto me hice tendinitis en ambas rodillas, por lo que al curarme investigué y descubrí que para mi peso, era más complicado elegir, probé asics gel nimbus y unas plantillas de podología y me fueron muy bien, así que para montaña me compré las fujitrabuco que también me han ido muy bien, el caso es que últimamente sólo corro por montaña y he empezado a notar molestias en uma rodilla y leyendo tu artículo creo que las suelas se han estropeado, la duda es si crees que debe ser por el desgaste o si es que debo comprar unas de mayor amortiguación para mi peso, también me gustaría saber cuáles recomiendas para mi peso en asfalto, yo pensaba que asics era lo máximo pero puede que me equivoque o que deba seguir con asics pero con otros modelos o que simplemente deba renovar las que tengo porque esta vez las llevo más de un año ya.

Hola Samuel, La suela, cuando está desgastada, es algo bastante visible. Quiero decir que transmite muy bien visualmente cómo de degradada está después de mucho uso… Pero no pasa lo mismo con el resto de la zapa. La parte más importante es la mediasuela.

Y no sólo por todo de lo que se tiene que encargar, sino porque es por dónde primero se suelen estropear las zapatillas. Es muy difícil de apreciar. Normalmente es el feeling que transmite. Y si no tienes bastante experiencia, la zapa se va degradando y tu pisada con ella sin darte cuenta.

El tener más de una zapa ayuda, ya que al cambiar de una a otra, es más fácil notar el cambio de tacto. Yo creo, por lo que explicas, que necesitas un cambio de zapatillas. Y por otro lado te animo a que no esperes a acabártelas del todo para comprar las siguientes.

Es decir, que cuando las tengas ya unos cuantos meses, te compres las siguientes zapas y las simultanees en el uso hasta que determines que ya no dan para más.

Aunque las solapes, no significa que gastes más, pues también alargas su uso en el tiempo. Por otro lado, que no tiene que ver con las zapas. Valora el hecho de si las sesiones de montaña duran más o incluso bastante más que tus sesiones por asfalto.

También que si las molestias persisten, hay que pasar por un facultativo normalmente podólogo para que te indique el porqué de esos problemas y su posible solución. Hola, tengo 44 años, mido 1. He desarrollado de correr en piso duro gimnasio una tendinitis aquilea que a veces me impide correr.

Soy neutro-supinador. He probado Asics con gel pero me dan dolor de rodillas exceso de amortiguación? Qué debería buscar en un calzado de correr? Hola Álvaro, Sin duda tu pregunta es muy precisa pero creo que no la formulas en el lugar adecuado.

Como digo muchas veces, no puedes hacer cargar con todo el peso de la responsabilidad a la zapatilla. En este caso, creo que has de apoyarte en un buen podólogo deportivo para que te diga qué exactamente necesita tu chasis… Porque si no, en mi opinión, no pararás de vestir santos desvistiendo a otros.

hola Buen dia, primero que nada buena reseña!. tengo 31 mido y peso 70 kg. hay veces que salgo a correr en calle asfalto y algún camino de tierra dentro de la ciudad , unos 15k aprox por salida. Estoy pisando sobre todo con la parte media a la punta del pie prácticamente no taloneo.

estoy pensado en jubilar las lunar glide 9 que tengo. Cuales me recomendarias?. Para especificar mas, las use sobre todo para correr en mesetas caminos bien de trail. Se que no son las adecuadas para ello, sobre todo por la tracción, las compre asi por la amortiguación y flexibilidad, al no tener mucho control de estabilidad como otras , no tener tanta estructura de chasis.

El tema mio es que tengo tenia una especie de lección que siento en los músculos externos del costado de la tibia me hice estudios y me dijieron que estoy bien, que puede ser por la pisada que desarrolle posterior a una lesión que tube. Cual me recomendarian para mi tipo de pisada, que este amortiguada?

Aquí lo más importante en tu pisada es saber en cual de los grupos existentes te ubicas… Y a partir de ahí, hilvanar una zapa acorde a ello. Aunque no lo comentas, por deducción de lo que explicas, y zapa utilizada hasta ahora, entiendo que es neutra. Tu peso de 70kg es bastante bisagra y te permite utilizar la mayoría del abanico de opciones del mercado sin problemas.

Sin entrar en lo de tu lesión que puede venir de mil cosas y ya dices que te lo han mirado , te diría que utilices una zapatilla de entrenamiento diario sin complicarte la vida, porque la rutina que comentas es bastante normal.

El hecho de que consideres que corres de metatarso no significa que tengas que utilizar un drop o rango de drop concreto y cerrarte a algunos modelos del amplio abanico existente.

Para nada. Por último, una buena zapa de entrenamiento diario la vas a poder llevar por cualquier terreno en el bosque o esas mesetas que comentas, por caminos sencillos. Lo único que tienes que tener en cuenta es que por allí la suela se desgasta algo antes que por superficies duras, pero nada más.

y aunque no las he probado corriendo, demasiada amortiguación no me da sensación de seguridad en la pisada, dígase el boost de Adidas, el gel de Asics.. o Nike, Brooks.. ahora corro con saucony, xodus para tierra y kinvara para asfalto, que no serían para mi peso ni mi ritmo, pero q las encuentro con amortiguación suficiente y no muy blandas.

Estoy pensando en probar con Mizuno, que las siento amortiguadas pero tienen un tacto firme, y me he calzado unas wave última en tienda y me gustaron, aunque sin correrlas.

Espero acertar con ellas, aunque soy corredor de pocas pretensiones, con no lesionarme ya me vale. Un saludo y buen artículo. Tras rotura grave de tibia y perone, necesito zapas que me permitan trotar ligeramente, recorridos cortos por asfalto 10km 3 veces por semana.

Han de amortiguar lo máximo posible, pronador, 62 kg. Hola buen día…tuve lesión de meniscos rotos y desgarro de LCA estoy con tratamiento conservador.. ya me siento mejor pero me dijeron el médico q no puedo volver a las corridas, sin embargo personas q tuvieron el mismo caso si lo hacen pero a trote…me recomendaron algún modelo sobre todo para cuidar en algo las rodillas…mido 1.

Buenos dias, Muy interesante el articulo y mas aun los comentarios. Ya aprovecho para pedirte recomendación. Peso kg 1. Empecé con unas Reebok Yourflex Train 8 que se degradaron rápidamente y estoy buscando una alternativa.

Por lo que he visto hasta el momento me decantaría por unas Nimbus o unas NB Cual sería tu recomendacion? Hola Enrique, Realmente los dos modelos que comentas te vienen de perlas.

Por peso, por altura… Podrías añadir en la terna a Mizuno Wave Ultima o Brooks Glycerin, por ejemplo. Ahora bien, ya sabes que en la tierra las suelas sufren más en forma de que se desgastan antes.

Muy buenas, necesito consejo sobre mis próximas zapas. Peso 72kg y cm. Llevo unos 4 años corriendo, 10k en 38 y MM 1h27 pero actualmente llevo 6 meses parado porque me lesione menisco de rodilla izq.

Me han quitado parte del interno y ahora estoy en fase de fortalecimiento. Mi zapa de entrenamiento siempre a sido la saucony Ride. Va bien empezar mi nueva etapa con ellas o me recomendais otras?? Muchas gracias de antemano! Un saludo!! Hola Miguel, Aquí mezclas características físicas tuyas, con deportivas, que es lo habitual para decidir qué tipo de zapa es la adecuada… peeero, también aparece por ahí una situación médica debido a una lesión.

Ésta última es la que manda y la zapa que has de buscar es la que te aporte la característica que tu médico crea que debe preponderar. En base a la experiencia, en lesiones como la que comentas, y dicho desde la distancia pues siempre manda quien te lleva la recuperación, normalmente los médicos piden buena amortiguación y que ésta sea suave.

En ese sentido, la nueva Saucony Ride ISO 2, con el compuesto Everun y PWRFOAM en la mediasuela, en mi opinión cumple con creces esta parcela. Buenas pues estoy empezando en esto del runner, y cuando fui constante, me salio periostitis tibial, por lo que he leido necesito una zapatilla con gran amortiguacion el peso tambien recae en el talon, taloneo mucho , hago pocos km, por ahora tengo poco fondo, corro por asfalto, pero unos 65 kg mido 1,70 ,he oido hablar de las brooks, las Hoka one, pegasus 35, las adidas ultraboost 19, me compre la semana pasada las new balance fresh foam v8, pero no se si es un defecto de fabrica o que en el talon, las devolví, porque me era raro, que el talón estuviera mas hundido que el resto de la suela, me podriais asesorar?

estoy pez total… gracias y disculpar las molestias. Hola Selena, Es raro lo que comentas de tu NB FF v8. Debería ser una tara porque normalmente no da ese feeling. Si buscas una zapa amortiguada, esa ya estaba bien. Puedes coger otra, ya que si el único problema era una tara de fábrica, pues, nada, otro par y fuera.

Por cierto, podrías valorar comprar la última versión, la v9. Urn artículo! Mido 1. Si corro tres días seguidos me duelen las rodillas. Pisada neutra. Que zapatillas me recomienda? Caliente, caliente. Si te duelen las rodillas al correr, es posible que el orígen del problema esté en los pies. La mejor inversión es ir a un podólogo mejor si tiene experiencia tratando a deportistas en general y corredores en particular para que te informe del orígen de esas molestias y, lo más importante: qué hacer para evitarlas.

Corro 4 días a la semana unos 45 minutos. Necesito recomendaciones de zapatillas, tras varios esguinces de tobillo. Realice la prueba de posada y me recomendaron Pegasus de Nike porque tienen bastante sujeción en el tobillo tras utilizarlas 6 meses se han roto y necesito unas nuevas y no se que zapatillas comprar que tengan buena sujeción de tobillo.

Sería de gran ayuda vuestra opinión. Ya que comentas que te realizaron un estudio de la pisada… ¿Tienes pisada neutra o con exceso de pronación? Hola Josep, excelente foro que tienen, estoy en busqueda de unas zapatillas comodas para caminar solamente y que no generen molestias en ninguna parte del pie, que sean holgadas y respirables, mido 1.

Por cierto, tengo pie pronador, pero no sé si influya mucho si sólo caminaré con las zapatillas, pero tengo la duda de que si eso influye en un leve deformamiento de las zapatillas que suelo usar hacia el borde interior de estas, muchas gracias.

Hola Alex, Es cierto que cuando se camina no se da el impacto que sí se da al correr. De hecho esa es la diferencia: cuando se camina siempre hay un pie en contacto con el suelo, mientras que cuando se da una fase de vuelo es decir: ningún pie toca el suelo eso es correr.

Aún así, por lo que comentas de tus kg de peso y con una pronación que incluso deforma las zapatillas por ese exceso de rotación que realiza tu tobillo, yo te aconsejaria que utilizaras igualmente zapatillas también de entrenamiento, y con control de la pronación descartando alguna de las que señalas, comenzando por esa Vomero, aunque muy buena zapa que sea.

Con lo que comentas que necesitas, tienes varias opciones: ASICS Gel Kayano, Adidas SolarGlide ST o New Balance Fresh Foam Vongo, por ejemplo. Hola Josep, que opinas de las salomon slab wings 8? Tienen suficiente amortiguación para usarlas entre asfalto y caminos de tierra?

Hola Alberto, La serie S-LAB nació para el máximo rendimiento en carrera, pasarlas mucho por asfalto es hacerles perder su alto potencial. Y si son el acabado SG, con 6mm de tacos, ya no te digo nada… ¿La amortiguación? Hombre, el material EVA amortiguar, va a amortiguar, pero nada que ver el feedback que te dará en una superficie blanda en muchas variantes como es el caso de los caminos de tierra, a la superficie más dura de todas: el asfalto.

Buenas, Tengo condromalacia rotuliana desde hace años. Ya ni puedo correr sobre asfalto más de 15 minutos sin tener que pararme por el dolor en mi rodilla izda. He dejado de correr de forma regular por el dolor y muy de vez en cuando corro pero al poco he de pararme y volverme a casa andando.

En fin…una desgracia. Alguna playera super amortiguada para poder correr sin dolor? Mido 1m80 y peso 73 kg Muchas gracias. Hola Santiago, Si preguntas por unas zapas amortiguadas, o incluso muy amortiguadas, sin más, se te puede ayudar.

Para lo del dolor… con una condromalacia rotuliana quizás con una mejor alineación podólogo y trabajo muscular, podrías mejorar, pero eso ya es harina de otro costal para mí. Vamos a por lo de la zapa… En esta misma relación ya tienes modelos que te pueden ayudar, como NB , ASICS Gel Nimbus, Brooks Glycerin o Nike Zoom Vomero.

Una que he probado y he tenido una sensación de mucha suavidad a la hora de amortiguar ha sido también la más amortiguada de Mizuno: Wave Sky. Todas ellas son para pisada neutra, que si no comentas qué tipo de pisada tienes, entiendo que es esta.

buenas noches! me gustaría que me pudieran ayudar. mi peso es de 75 kg y mido 1. deje de correr hace un año por un espolón, ya he recibido tratamiento médico y he sido de alta para poder correr nuevamente.

anteriormente corría con tenis convencionales Adidas Universal pero esta vez, quiero hacerlo con un calzado adecuado y sobre todo, que me proteja del dolor del espolon. gracias bendiciones! Hola César, Sin ser podólogo, sí te puedo decir que un aspecto que ayuda a cómo prevenir no sólo problemas por el espolón calcáneo, sino ya cualquier tipo de dolencia , es la causa.

En tu caso, no es lo mismo que el origen sea el impacto por la superfície, por el peso o sobrepeso,… ; que lo sea por un tipo de pisada desequilibrada sobrepronación, por ejemplo ; o por algo no directamente relacionado con el correr… o cualquier otra índole.

Esas Adidas Universal no son zapatillas de running, por lo que cualquiera de esta misma página ya mejora lo que usabas. Te van a proteger mejor de los impactos, sin duda, y si ese fue el origen de tus problemas con el espolón, por ahí ya ganas, pero… ¿es suficiente?

muchas gracias Josep, el problema, según mi Dr. Traumatologo, el origen pudo ser sobrepeso, o bien, mis condiciones laborales en la cuales permanezco de pie por más de 10 horas al dia.

en realidad, el origen no fue la práctica del running, pero si quiero un calzado que me proteja mi talón. te mando un fuerte abrazo desde la Ciudad de México! Buenas noches! Me estoy recuperando de una lesión discal lumbar protrusion , antes de la lesion corría, pero no usaba las zapatillas correctas, creo esa fue parte de la causa de la lesión.

Hola Luís, Te recomendaría unas zapatillas de entrenamiento diario. En ese sentido ASICS Gel Nimbus o ASICS Gel Cumulus son buenas opciones. Hola, llevo corriendo durante varios años con ASICS Gel Nimbus y me va muy bien. Las utilizo para entrenar y correr competiciones.

Me recomiendas otro modelo de zapa neutra para entrenar que tenga una amortiguación similar a la Nimbus y reservar estas para las carreras. Hola Jorge, Si buscas en la órbita de Nimbus, puedes encontrarlo en la competencia, ya que todas las marcas se vigilan estrechamente entre ellas.

En ese sentido, y aunque con cada nueva edición hay cambios y mejoras en unas y otras, más o menos orbitan en la misma zona.

Hola Sergio, Sin duda que para preparar una maratón nada mejor que unas zapatillas de entrenamiento diario, pues están enfocadas en buena parte a soportar grandes cargas de trabajo. Quizás esa Nimbus 20 ya ha llegado al final de su vida útil. Las zapatillas por donde se suelen estropear primero es por la mediasuela.

No por roturas y cosas así, sino por compactación, el enemigo invisible. Si la tienes demasiado compactada a veces difícil de detectar, pues externamente puede aparentar estar en buenas condiciones , sería posible que ese fuera el orígen del dolor en el metatarso.

Yo te recomiendo seguir con zapas de entrenamiento diario, e incluso, si te van bien, estrenarte con ellas en el maratón. Y aún voy más allá: en tu caso lo que haría sería más adelante, cuando las nuevas ya tengan un tiempo, que te compraras unas segundas de entrenamiento diario y alternarlas para entrenar.

Te durarán en conjunto algo más y podrás escoger para la maratón la que mejor feeling te esté aportando… y siempre con tus pies bien amortiguados, protegidos y cómodos. Añadir unas mixtas, más exigentes, lo dejaría como pronto, para la temporada siguiente. Hola Que zapatillas me recomiendas para metatalsagia, tengo la almohadilla de pie, sobretodo izquierdo con baja densidad , algo así como que perdió esa almohadilla natural Gracias.

Hola Marcia, En esta lesión, como en todo, lo más importante suele ser el diagnóstico. Pero también saber cual es el origen me explico, si te viene de utilizar zapatos de aguja -lo digo sólo como ejemplo-, si sigues utilizándolos, no haríamos nada aunque te pusieramos almohadas de plumas en los pies para cuando te quitas esos zapatos y sales a correr.

Vigila de controlar el orígen, si no, ninguna zapatilla podrá ayudarte. El podólogo te habrá hablado de otras opciones como las almohadillas metatarsales o incluso algún arco de descarga… No sé, yo sigo con la idea de que fiarlo todo a la zapatilla es demasiado arriesgarse.

Claro que te puedo decir que utilices unas zapatillas muy amortiguadas, incluso también blandas o con amortiguación progresiva… pero creo que si arrastras ese problema, quien te ha de indicar qué tipo de zapatilla te es más conveniente usar es el podólogo.

Luego yo sí te puedo decir qué modelos de zapatillas tienen esas características específicas para Marcia. Salgo dias a la semana y hago 10 km cada vez que salgo. Mido cm y peso 98 kilos, ritmo o 6 depende del día.

TB ME GUSTAN LAS V10…pero nunca he tenido nike y pienso que es el omento pero…HAY TANTAS! Es decir, me gustaría la zapatilla Nike con la máxima amortiguación asequible al bolsillo…es decir, descartamos Next…Entre y para mi nivel…es más que suficiente.

Hola Fran, Creo que la zapatilla que más te encaja es Nike Air Zoom Vomero. El perfil con el que te describes encaja perfectamente con ese modelo, así que no te comas el coco. Pruébalas y verás como sí que sí. Hola, actualmente me estoy preparando oposiciones para bombero, mido 1,97 y peso 93 kg.

Un saludo, gracias. Hola Juan Manuel, ¿Ya tienes zapatillas de entrenamiento y quieres una zapatillas ligeras aunque no tengan tanto soporte? Tengo unas Asics corrientes, y quisiera más ligeras y adecuadas, tanto para pista como para asfalto.

Hola, nosotros recién empezamos en esto, por la contingencia entrenamos en caminadora, pero la idea es seguir en aire libre apenas se pueda, mi hija tiene pisada supina, mide 1.

Eso condena a quienes tienen pisada supinadora, porque como no son mercado, los fabicantes no producen zapatillas específicas para ell s.

Tienes que buscar una zapatilla para pisada neutra nunca, nunca, para pisada sobrepronadora y que además sea lo más flexible posible para que facilite esa rotación incompleta si me permites la expresión, para simplificar del tobillo.

Una zapatilla para pisada neutra, muy flexible, gracias sobretodo a la ausencia de goma sólida en la suela es New Balance Fresh Foam Beacon 2.

Corro todos los días de 5 a 10 km y después hago entrenamiento pesas, planchas, etc. La cosa es que no sé cuáles zapatillas comprar, me recomendaron Adidas por su soporte pero aún no decido cuáles.

Entonces, ¿cuáles zapatillas me recomiendas?. Soy mujer, peso 65kg y mido 1. Corro en banda y tierra. Hola Claudia, Yo creo que tu situación es la de alguien a quien debería revisarle la pisada un podólogo para que determine si es la pisada el origen de esas molestias.

Porque de otra manera puedes estar probando diferentes modelos de zapatillas que no sólo no te vayan bien, sino que incluso puedan ser contraproducentes.

El hecho de que dudes de si tienes una pisada supinadora o no, ya te impide escoger la más adecuada para tí. Es más, si tuvieras una pisada supinadora, tendrías que huir de las zapatillas con soporte entendiendo el soporte como estabilización de la pisada.

Repito lo de que quizás te interese más certificar qué tipo de pisada tienes y al analizarla, ver si es el origen de tus molestias, que intentar acertar un modelo. Me diagnosticaron displasia de cadera.

Venía corriendo con unas nimbus. Pero toca dejar el running. Que zapatillas me recomiendan para el uso diario teniendo en cuenta que es importante reducir todo impacto? Soy mujer, mido 1.

Hola Mariana, Cuando caminas apenas hay impacto, si aún así buscas maximizar cualquier impacto, por pequeño que sea, una buena zapatilla de running de entrenamiento diario ya es lo suyo. Dentro de esas, está incluida esa ASICS Gel Nimbus que comentas. Vamos, que vas bien servida. Tienes dos opciones: estrenar Nimbus nueva, con su gran amortiguación, o irte a probar otro modelo, si es eso lo que quieres.

Algunas de sus rivales directas son Brooks Glycerin, Nike Air Zoom Vomero, New Balance o Mizuno Wave Ultima. Aunque, hablando de Mizuno, tiene dos modelos más con nueva amortiguación, espectacularmente cuidada y en capacidad.

Son Mizuno Wave Sky 3 que has debido ver ya, más arriba y Mizuno Wave Skyrise. Buenos dias. Soy prácticamente nuevo en esto. Apenas tengo 12 10k. a mis espaldas y ahora me estoy preparando para mi primera medio maratón. Mido 1,85 y peso kilos. Soy culturista pero me gusta hacer alguna carrera popular.

Entreno 3 veces a la semana y busco alguna zapa con mucha amortiguación por el tema de mis rodillas. Agradecería precios que no superen los euros. Mil gracias. Buena, sí, pero máxima, no. Otra cosa es que en un momento dado, puedas encontrar alguna oferta de un modelo más caro que te lleve a ese umbral.

Me he operado de LCA en rodilla izquierda y ya estoy comenzando con carrera. Me han recomendado un calzado con bastante amortiguación para empezar a acostumbrar a la rodilla al impacto y acabo con bastante dolor en la rodilla con las zapatillas que uso actualmente.

Mido 1,76 y peso 93 kilos. Llevo 2 semanas saliendo 3 veces por semana y unos 20 minutos 3,5km y suelo usar Nike. Hola Juan, Cuidado que es un riesgo cargar todo el foco de atención en las zapatillas y perder de vista otros posibles causantes del dolor.

En todo caso, puedes probar con zapas de amortiguación máxima de otras marcas. un abrazo a la espera de repuesta. Hola Luis, Los dos modelos que comentas son zapatillones tope de gama en sus respectivas marcas en los últimos años… Pero claro, son zapas de entrenamiento diario donde al buscar mucha amortiguación, protecciones, más toda la parafernalia para que duren bastante…, pues hacen que en la gráfica de características suba la parte del peso.

Creo que buscas algo que se le parezca, pero más ágil, o al menos más ligero… Difícil empresa, pero lo bueno es que los nuevos compuestos y los nuevos uppers ayudan a sacar también nuevos modelos que podrían encajar en lo que buscas. Peso 56 kg aprox, mido 1,63 , corro distancias medias largas , medias y maratones , ritmo Medio entre y Hola María, Aunque comentas que has tenido problemas en la cintilla iliotibial, los orígenes pueden ser diversos y no estar relacionados con las zapatillas.

Esa parte la dejamos de lado. Los salientes a los que te refieres suelen ser unas almohadillas acolchadas que se sitúan bajo los maléolos y ayudan a que la zapatilla encaje a la perfección con tu pie rellenando ese hueco. Sólo algunas zapas de gama alta lo incorporan. Uno de los problemas que se pueden dar para que ese recurso técnico no sólo no te ayude, sino que se convierta en molestia es que uses unas plantillas personalizadas que te eleven el pie más que la plantilla que viene de serie con la zapatilla o peor aún, que alguien coloque la suya encima de la de fábrica.

Esto hace que el pie se ubique unos milímetros más arriba del diseño original de la zapa y aparezcan problemas como el que comentas. Si es ese el caso, la solución es retirar la plantilla de origen.

Suelo andar por todo tipo de terrenos, pistas forestales, asfalto, monte. Hola Juan, En esto de renovar zapatillas hay un poco de todo pero hay dos grupos por encima del resto: el de los que repiten fórmulas que les funcionan y el de los que prácticamente cada cambio de zapatillas aprovechan para probar algo nuevo o diferente.

Hay muchas más opciones, pero esas son las dos principales en el mundillo runner. El más numeroso es el primero y es el que yo te recomiendo: si con Vomero has ido bien, no hagas experimentos ahora que es importante que tengas continuidad y que poco a poco vayas rebajando peso e introduciendo caminar con trotar unos pasos y que cada vez vayas a más, mientras sigues bajando peso y… En todo ese proceso, mejor si tus pies van cómodos con algo que te funciona y no distraen al esfuerzo que te ha de llevar todo ese camino.

Aunque prono un poco, he utilizado zapatillas neutras y sólo una vez pronadora y no he notado diferencia. Me recomiendas alguna zapatilla según mis características? No soy médico, pero sé que la protusión discal puede sobrevenir por diferentes motivos, por lo que entiendo que saber qué te la origina es clave para saber cómo prevenirla y saber qué deberías hacer y qué no deberías hacer.

Los discos vertebrales están diseñados para mil acciones, entre ellas correr y saltar, pero si los médicos te recomiendan no correr, seguro que saben por qué y creo que deberías hacerles caso… O al menos que te indiquen el motivo y si es reversible o al menos controlable y que no deriven en una hernia discal.

Como cuelas la sobre pronación, que al final es un desequilibrio, y que los desequilibrios posturales pueden ser uno de los motivos de la aparición de una protusión discal sólo uno, hay más y no tienen que ver con el correr ni nada , yo no me lo tomaría a broma y utilizaría sólo zapatillas con control de la estabilidad y, sobretodo, iría a un podólogo deportivo para que me analizara la pisada al detalle.

Si te corrige la pisada con unas plantillas personalizadas ya podrías utilizar zapatillas para pisada neutra, antes yo no lo haría. Pero vamos, en mi opinión, creo que tu preocupación principal debería ser saber qué provoca tus protusiones discales.

Te haré caso y buscaré los motivos del dolor de mi querida espalda y analizaré mi pisada. Un saludo. Hola hola. Agradecería mucho una recomendación de zapatillas. Peso 55 Kg, mido 1. Hola Héctor, haces bien en desconfiar si tu plantilla notas que no encaja todo lo correctamente que debería.

A la larga te puede dar problemas. Plantillas hay de mucho tipos, también en anchura o en grosor que hace subir al pie. Respecto al modelo, no ibas desencaminado con Pegasus, problema de estrecheces aparte, por lo que yo te recomendaría zapatillas competidoras directas que no han estrechado como el modelo de Nike.

Así, Mizuno Wave Rider o ASICS Gel Cumulus te pueden dar parecidas prestaciones que buscabas con Nike Air Zoom Pegasus, evitando ese problema. Sí leí la recomendación a los pocos días, pero olvidé agradecerte.

Pude probar también unos Adidas Adizero Boston 8 y qué buena sensación me han dejado, incluso con la plantilla no quedan apretados, estoy muy contento con ellos. Tengo una condropatia en la rodilla derecha y estoy preparándome para empezar a correr.

Llevo un mes y medio caminando y trotando unos 10 km diarios, y antes de empezar a correr me gustaría comprarme unas buenas zapatillas. Que me recomiendas??. Hola Guaci, Dependiendo del origen o motivo de tu condropatía, puede haber un tipo u otro de zapas adecuadas.

Tu fisio o médico debería indicarte qué tipo de zapa necesitas, al menos en un primer nivel, y a partir de aquí, afinar. Por que no es lo mismo que sólo necesites amortiguación o si por el contrario lo que necesitas es control de la estabilidad porque tu condropatía viene dada o acentuada por una sobrepronación.

Vamos, que deberías saber previamente si necesitas zapatillas amortiguadas para pisada neutra o zapatillas amortiguadas para pisada sobrepronadora. Hola buenas tardes que tenis para correr son los mejores para amortiguar el impacto.

Hace 8nñaos me operaron de hernia discal tengo un espaciador mi traumotalogo me digo de después de 1 año de operada podía volver a correr me he esperado por mucho tiempo y normalmente hago elíptica pero relamente quiero volver a correr y deseo los mejores tenis que amortiguen el impacto de antemano gracias por su atención.

Hola, buenos días. He estado n mirando zapatillas tanto para el día del examen como para entrenar en pistas como para rodar, que normalmente lo suelo hacer por caminos.

Me estoy preparando para policía y me gustaría que me aconsejaras unas zapatillas para rodar que tengan mucha amortiguación y prevengan de lesiones y que vayan bien por camino, aunque permitan si en algún momento voy por otro suelo, pero mayoritariamente camino. Y para el día del examen, y entrenamientos en pista habia pensado unas sl20, que dice que he leído que para cortas distancias va muy bien, incluso mejor que las Boston 9.

Si pudieras también aconsejarme si he hecho una buena elección te lo agradecería. Mis pruebas son y 60 metros, en 4. Peso 60kg. Hola Pilar, Si buscas una zapatilla con mucha y cuidada amortiguación, en realidad en esta recopilación hay de todo eso.

SI quieres que te líe más 😉 añade a tus dudas Mizuno Wave Skyrise… si la pruebas, notarás mucha y suave amortiguación. Y no te preocupes si cambias de caminos a asfalto, todas tienen suela Waffle y te traccionarán sin problemas en esas superficies.

Hola, me llamo Belén, corro unos 4 días por semana una media hora aproximadamente por día. También camino mucho para ir al trabajo, aunque esto lo hago más con calzado plano.

Mido 1,59 y mi peso es de Mi pisada es supinadora, no muy marcada, pero sí que creo ha influido para que tenga una metatarsalgia, que ahora mismo me tiene frita y en standby; también el hecho de caminar mucho y usar calzado ; estoy más atenta a mi pisada por esto de no cargar demasiado esta parte media de la almohadilla del pie, especialmente dolorida en la almohadilla del metatarso que corresponde a los dedos de al lado del meñique y el siguiente.

Estoy buscando zapatillas con mucha amortiguación, por lo que he leído son las que mejor van para este tema y mi ritmo suave. He revisado muchas páginas y no he visto indicaciones para pisada con supinación.

No sé si me podrías orientar un poco; también prefiero diferenciar el calzado para correr y otro para caminar, esto lo tendré que revisar.

Y de antemano muchas gracias, hay mucha información, muy detallada y cuidada. Hola Belén, De entrada te tengo que decir que mucho cuidado con esto de la supinación. Quien te tiene que confirmar que ese es tu tipo de pisada ha de ser un podólogo deportivo quizás ya lo ha hecho.

Si te lo comento es porque hay mucha más gente que cree que es supinador de la que realmente lo es… y eso influye mucho en el tipo de zapatilla que has de utilizar. Zapatillas para supinadores…. Alguna vez he explicado que el porcentaje de supinadores es tan insignificante que las marcas no fabrican para ellos.

Por eso te cuesta. Y las webs que anuncian a bombo y platillo que tienen modelos para supinadores, suele ser un gancho, porque si revisas los modelos que ofrecen… en realidad… ¡lo son para pisada neutra!

Si realmente necesitas zapatillas para pisada supinadora, sólo puedes optar por zapatillas para pisada neutra que sean lo más flexibles posible para que no limiten esa rotación incompleta del tobillo del supinador durante su pisada.

Para caminar, recuerda que el calzado puede ser más recio que el de correr, buscando el confort, y teniendo en cuenta que características como la amortiguación no son tan importantes ya que no hay apenas impacto al caminar, como sí al correr. Soy enfermera, recibida y trabajando desde hace pocos meses con pacientes Covid, estoy en proceso de adelgazamiento pero la caminata sumada a mi trabajo es extenuante.

Peso kg si lo se, una barbaridad! creen que algun modelo de estos me podrá servir? Soy de Argentina y consigo casi todos. Muchas gracias desde ya. Hola Catalina, Piensa que para caminar, el concepcto de amortiguación no es tan importante como sí lo es al correr, ya que caminando no hay fase de vuelo, ni, por tanto, el mismo impacto.

Casi que lo que más te aporta una zapatilla muy amortiguada es su confortabilidad. Te podría decir que cualquiera de las que hay aquí te podrían ir de lujo, pero en tu caso hay que tener en cuenta que, independientemente del número de pie que gastes, éste probablemente sea voluminoso.

Por tanto te interesa que la zapa tenga una horma más bien ancha que estrecha. Muy buenas, Gracias de antemano y felicidades por el post. Peso entre kilos y 1. Dependiendo de la época del año y el tiempo que tenga para entrenar.

Mis ritmos medios son Básicamente corro para despejarme y mantenerme en peso. Empecé con la Asics cumulus, pero me pasé a las Nimbus cuando me hice plantillas. Me van bien, pero estoy cansado de que siempre rompan por el mismo sitio la tela del empeine.

Y siempre sobre los kms… Después de 7 años, me gustaría cambiar y probar algo nuevo. Por encima de todo, quiero amortiguación andar sobre una nube, vamos , y que tenga una horna ancha para poder meter las plantillas que son personalizadas.

Te pongo en un brete, porque mojarte por una u otra puede ser imposible. Pero te estaría eternamente agradecido si me das un abanico de 2 zapatillas 3 máximo. Otra vez, muchas gracias y felicidades por el post.

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Fuelcell, FreshFoam y RapidRebound de New Balance, Boost y Lightstrike de adidas, Enerzy de Mizuno, FlyteFoam y Gel de ASICS, el material ZoomX junto a las imperecederas cámaras de aire de Nike, o el DNA de Brooks, son algunos de los ejemplos.

Y hablando de respuesta nos vemos obligados a mencionar la aparición en el mercado de las zapatillas con placa de fibra de carbono. Aunque os hablamos y analizamos los principales modelos de zapatillas con placa de carbono en este otro artículo, conviene saber que las zapatillas con placa de carbono tienen por objetivo aumentar o al menos mejorar la respuesta del material amortiguado de la mediasuela.

La ayuda a comprimirse por efecto de la caída del corredor sobre la zapatilla al correr y a expandirse después, de manera más rápida y eficiente, aprovechando parte de la energía producida al correr y enfocarla a lanzar la siguiente zancada.

También mejoran la estabilidad, repartiendo la presión del corredor de manera más solidaria por la mediasuela, además de controlar la rotación del tobillo y que los metatarsos se fuercen y cansen menos.

Visto en perspectiva, la parte más visible de esa tendencia disruptiva en el mercado sería la bajada generalizada de drops en la mayoría de modelos y una mayor diversificación de la demanda. Pero…vamos al lío. Por amortiguación entendemos las propiedades que un tejido o estructura anatómica recibe, absorbe y mitiga una fuerza.

Aclarar que mientras corremos las fuerzas verticales se multiplican de 2,5 veces a 3,5 veces por el peso del cuerpo. Este hecho que parece simple, pero multiplicado por los miles de zancadas que realizamos durante un entrenamiento de 10km, por poner un ejemplo que resulte familiar a la mayoría, con un corredor o corredora de 75kg, implica tener que soportar, como carga total acumulada aproximada, más de 2,2 toneladas de peso.

Para amortiguar estos impactos, nuestro organismo dispone de diferentes mecanismos, como una espesa capa de grasa en el pie, los propios movimientos articulares en flexión de rodilla, tobillo y el movimiento prono-supinatorio del pie, que contribuyen a la amortiguación de dichos impactos.

Una correcta y eficiente técnica de carrera puede ser un elemento decisivo para tal fin. Cuando al correr impactamos contra el suelo, éste ni se inmuta: todo el efecto de ese golpe lo dirige hacia arriba. La primera barrera que va a encontrar va a ser la amortiguación que logre proporcionar la zapatilla.

Pero a partir de ahí va a ser nuestro chasis el que deba digerir lo que quede de esa vibración generada al caer con todo nuestro peso contra el suelo. Aquí es donde entra en juego nuestra anatomía. Así pues, tobillos que rotan y transicionan la pisada, rodillas que flexionan y absorben lo poco que ya va quedando, caderas y espalda, que reciben el último latigazo, forman parte de la maravillosa cadena que constituye el cuerpo humano.

Un cuerpo, dicen, concebido para correr sobre dos patas desde los albores de la humanidad… y antes. Lograr reducir la fuerza de ese impacto, ya sea con amortiguación, con una correcta técnica de carrera o con un trabajo continuado de adaptación a la carrera a pie, nos ayuda a proteger nuestras articulaciones, nuestros tendones y nuestra musculatura.

A menudo se recomienda o no el uso de una zapatilla con un extra de amortiguación en función del peso del corredor. Incluso se catalogan las zapatillas según la amortiguación para diferentes grupos de peso.

Si bien existe una clara relación, la propia heterogeneidad de los corredores recreativos invita a la prudencia a la hora de concluir en un sentido u otro. Días de entrenamiento semanal, kilometraje, velocidad, terreno sobre el que corremos, kilómetros acumulados, prevalencia de lesiones, tipo de entrenamiento o las propias sensaciones, son elementos a tener muy en cuenta en la decisión.

En líneas generales el estándar sería un término medio, sin excesos ni defectos. De nada vale tener unas zapatillas con amortiguación máxima si pesamos 60 kg y llevamos 10 años corriendo cada día. En el mejor de los casos, estaremos llevando una amortiguación con un sobrecoste que no podremos aprovechar, y en el peor, podría perjudicar nuestra economía de carrera y causar molestias.

De la misma manera, no se recomiendan usar zapatillas demasiado ligeras, con poca amortiguación, si pesamos kg y llevamos poco tiempo corriendo ya que podría ocasionarnos molestias en tendones y articulaciones.

Hemos explicado las particularidades de la amortiguación que nos proporciona la mediasuela, pero hemos dejado para el final la más importante: es por donde se rompen antes la mayoría de zapatillas de correr. Y esto de romperse quizás es mejor decir estropearse no lo hace de manera visible o espectacular, no.

Lo hace de manera silenciosa: por compactación. El material se compacta y pierde propiedades. En concreto pierde respuesta , que es la capacidad del material de recuperar su forma una vez que ya hemos impactado contra el suelo y lanzamos una nueva zancada.

Lo de recuperar su forma ha de hacerlo rápido, pues apenas hay tiempo antes de que vuelva a impactar de nuevo. Tiene sentido pensar que una zapatilla me va a dar el máximo de su capacidad de amortiguación durante los primeros kilómetros de uso, pero….

Probablemente, si aún siguieran en pie, estarían tan compactadas que apenas me proporcionarían un porcentaje irrisorio de amortiguación respecto a cuando eran nuevas. En ese caso, aunque la frecuencia de mi zancada fuera lenta, jamás volvería a estar preparada para amortiguar como sería conveniente.

Llegados a este punto os presentamos 10 de las mejores zapatillas amortiguadas evaluadas por nuestro equipo de probadores, que han devuelto buenas prestaciones en lo que a amortiguación se refiere.

New Balance Fresh Foam X More v4 es una zapatilla de entrenamiento diario de máxima amortiguación. Su nivel de confort es muy elevado, tanto por la ingente amortiguación que ofrece su gruesa mediasuela como por la configuración del resto de elementos. Tiene una cuidada comodidad de uso, también por detalles que van, desde la forma redondeada del rocker entrada y salida de la pisada que facilita la transición de la pisada, pasando por la flexibilidad de los elementos de protección y estabilización, y sin olvidar la elasticidad del textil o los acolchados en zonas sensibles.

Está indicada para todo tipo de usuarios, si bien está pensada para quienes busquen o necesiten una amortiguación generosa. También para quienes tengan problemas para encontrar zapatillas donde les encaje bien el pie tiene la horma ancha.

Muy apta para pesos elevados y también para personas que se inician. El material de la mediasuela es Fresh Foam X, un polímero termoplástico capaz de devolver una amortiguación suave y progresiva, pero también reactiva. Para la suela se utiliza caucho del tipo Blown Rubber, con altas propiedades adherentes y muy bueno en superficies duras como el asfalto.

Esto no quiere decir que no nos vaya a funcionar bien por tierra. Con sus g en el acabado de hombre y g en el de mujer, es una zapatilla ideal para recorrer grandes distancias, gracias a su comodidad y amortiguación. También para entrenamientos de todo tipo, pero sobre todo en los rodajes.

Y aunque no sea una zapatilla pensada para la competición, quienes corran a ritmos que no sean precisamente como el de los vencedores, la van a disfrutar igual, especialmente si la carrera es de media maratón o maratón, por su comodidad. En definitiva, New Balance Fresh Foam X v4 es una zapatilla que consigue el objetivo para el que ha sido pensada, que es el de aportar una máxima amortiguación, que ayude a recorrer y acumular kilómetros de manera cómoda y protegida.

Ver ofertas. Es un modelo enfocado completamente al entrenamiento, a ritmos tranquilos con los que acumular kilómetros sin más límite que el que imponga quien lo use.

Asimismo, se puede utilizar en carreras, pero sólo por quienes les guste de correr más cómodo que cualquier otra cosa.

Nimbus 26 cuenta con una amortiguación excelente, basada en la combinación entre suavidad de uso y reactividad del material. La ligereza del material de la mediasuela se complementa con la utilización de PureGEL, el nuevo sistema de amortiguación para absorber mejor los impactos y que está insertado en su interior.

La mediasuela crece hasta los El drop sí que es igual para ambos sexos: 8mm. Por arriba la malla le da un toque mucho más moderno que todas sus predecesoras. Es monocapa, muy transpirable y se vale de elementos elásticos, como la lengüeta o el tirador del talón para que sea más fácil calzarse.

ver ofertas. adidas SolarBoost es una zapatilla de entrenamiento diario donde la marca alemana ha incluido la mayor parte de su tarro de esencias para obtener su modelo de running más avanzado. Se trata de una combinación de diseño y materiales enfocada a generar confianza gracias a su gran sistema de amortiguación que aporta un retorno máximo de energía que se libera al correr cuando se impacta contra el suelo, a la vez que asegura un alto grado de control y estabilidad.

Está enfocada a corredores y corredoras de pisada neutra o que también busquen estabilidad para sus entrenamientos y para todo tipo de distancias. Sin duda es una gran opción también para quienes busquen aprovechar al máximo el retorno de energía al correr.

A nivel de construcción, la mediasuela de adidas SolarBoost 3 proporciona un muy elevado efecto rebote cuando se impacta contra el suelo, gracias a la amortiguación reactiva del compuesto Boost propio de la marca alemana.

Además, elementos como LEP Linear Energy Push o Solar Control Rail se van a encargar a que el pie realice la transición de la pisada de manera fluida y estable. Un upper cómodo y funcional, con el máximo nivel de transpirabilidad y sujeción, tiene como aliciente la tecnología Primegreen que garantiza que es ecológicamente responsable, ya que no utiliza polyester de nueva creación, sino que reutiliza existente para obtener tejido de alto rendimiento.

Brooks Glycerin 20 es una zapatilla de entrenamiento diario que va a ir muy bien a quienes busquen una amortiguación y una sensación de uso muy cómodas. Por eso siempre la vemos entre las zapatillas con mejor amortiguación del mercado. Lo mejor que se puede decir para definir a esta zapatilla de entrenamiento es que ha de ayudar a recorrer cualquier tipo de distancia o resistir toda la duración del entrenamiento sin pensar precisamente en lo que llevas en los pies y casi que tener los pensamientos ocupados en cualquier otra cosa.

Lo más destacado sin duda es la irrupción de la tecnología Nitro de Brooks, gracias a la utilización del material amortiguado DNA LOFT v3 en la mediasuela, que le aporta una amortiguación suave, cómoda, reactiva y con gran durabilidad. El tipo de pisada al que va dirigida es la neutra aunque existe un acabado Glycerin GTS 20 que ayuda a pisadas que necesiten estabilidad.

El drop de esta parte de la zapa es de 10mm. Por abajo monta una suela de goma sólida enfocada a una transición suave de la pisada, gracias entre otros, a las franjas de flexibilidad en la zona bajo los metatarsos.

Por arriba llega con dos tipos de acabados: UniversalFit, con una malla acolchada, cómoda y ventilada con inserciones de refuerzo en 3D y StealthFit, una malla con un tejido de punto que se ajusta a la forma del pie como un calcetín.

El terreno natural de uso de Glycerin 20 va a ser el de las superficies duras como el asfalto, aceras o cemento. También le van las zonas de tierra como la de parques, pistas o senderos sin dificultad, aunque la durabilidad de la suela siempre será menor aquí.

Lo ideal sería utilizar en entrenamientos de todo tipo, pero especialmente los basados en acumular kilómetros. Los ritmos serían los habituales de los rodajes: tranquilos, y dejando los más rápidos para las zapatillas mixtas o las de competición.

Claro que se pueden llevar a las carreras, pero sólo si se quiere ir cómodo por encima de todo. El peso ha mejorado respecto a su predecesora y ahora es de g en el caso de los hombres y de g en el de las mujeres. New Balance Fresh Foam v13 prosigue en su camino lleno de éxitos siendo uno de los mejores modelos de entrenamiento diario para esos corredores y corredoras que buscan gran amortiguación en una zapatilla con un nivel de comodidad altísimo.

El perfil del corredor y corredora sigue siendo el de siempre en esta zapatilla, ideal para quien busque la máxima expresión en cuanto a zapatilla suavemente amortiguada para el entrenamiento diario para runners de peso medio o alto y pisada neutra y que les guste correr bien protegidos.

Los rodajes diarios, largos o regenerativos van a ser territorio ideal para disfrutar de esta gran amortiguación. Pero aunque hablemos de zapatilla muy cómoda, gracias al diseño de la mediasuela y al Fresh Foam X con el que está fabricada, también va a tener una alta capacidad de respuesta para poder hacer rodajes alegres , si ese día se tercia.

Desde el punto de vista de un usuario fiel de la a través de los años, las sensaciones que te transmiten esta nueva v13 es que es una zapatilla que ha virado hacia la comodidad extrema y la super-amortiguación , perdiendo algo de polivalencia que nos llevaba a utilizarla también en entrenamientos o rodajes más cañeros.

Lo que está muy claro es que New Balance Fresh Foam v13 tiene un espacio reservado entre los mejores modelos de entrenamiento diario. Las Mizuno Wave Skyrise 5 son unas zapatillas de entrenamiento diseñadas para corredores y corredoras con peso medio-alto que buscan estabilidad y comodidad en sus carreras.

Una de las principales mejoras se encuentra en la suela, que ahora es más ancha y utiliza el material estrella Mizuno Enerzy Core. El control de estabilidad se logra mediante el sistema Wave, visible en toda el área del talón con su distintiva forma ondulada. Con un drop de 8mm, grosor de La parte superior presenta la innovación Smooth Stretch Woven, un tejido elástico fabricado con poliéster reciclado que se adapta horizontalmente a la forma del pie, ofreciendo un ajuste cómodo y personalizado.

Los cordones reciclados, junto con una lengüeta acolchada, brindan un ajuste similar al de un calcetín. Las numerosas perforaciones en la parte delantera del corte superior mejoran la ventilación, complementando la transpirabilidad de la malla.

La suela renovada incluye más ranuras de flexión estrechas, manteniendo el recorte de caucho en la zona central y dejando al descubierto Mizuno Enerzy Core. En resumen, las Mizuno Wave Skyrise 5 ofrecen un equilibrio excepcional, adaptándose a diferentes estilos de carrera y proporcionando comodidad incluso en largos rodajes.

La Triumph 21 de Saucony es una zapatilla de entrenamiento diario que transmite una sensación de comodidad desde el momento en que se tiene en las manos hasta que se calza. Es fácil de poner gracias a su amplia abertura y sus cordones se ajustan gradualmente al pie con el uso.

Ofrece una experiencia de carrera estable y cómoda, con el pie bien sujeto en la parte trasera y cierta libertad en la zona delantera. La mediasuela es firme y proporciona una amortiguación adecuada sin sentirse blanda o chiclosa.

Ha demostrado un buen rendimiento en diferentes superficies, tanto en asfalto como en tierra compactada, destacando su buen agarre en ambas condiciones. Saucony Triumph 21 reptie perfil después de los grandes cambios en su anterior versión que tan bien han funcionado, el talón se eleva a 37mm y 27mm en el antepie , quedando un drop de 10mm.

Está aplicada en toda la mediasuela. Esta composición se destaca por su elasticidad y ligereza , pero, sobre todo, por su excepcional capacidad para absorber impactos, requiere una comodidad de uso incomparable.

Válida para acumular kilómetros y tiempo corriendo, es una gran aliada para rodajes , especialmente si son largos y para llevársela a carreras de media y larga distancia donde no se pelee en primera línea contra el crono.

Mizuno Wave Sky 7 uno de los líderes indiscutibles en el ámbito de las zapatillas de entrenamiento diario. Su rendimiento amortiguado es uno de sus aspectos más destacados, tanto desde el punto de vista de la sensibilidad, como de la eficiencia.

Con un peso de gramos y un drop de 10 mm , la Wave Sky 7 se presenta como una opción ideal para aquellos que tengan una pisada neutra o requieran plantillas, sin importar su peso pero especialmente para pesos medio a altos, y busquen un modelo que les brinde una suavidad, comodidad y amortiguación máximas , la nueva opción es ideal para salir a correr sin importar la distancia que se vaya a recorrer.

La mediasuela, con unos perfiles más altos para aumentar aún más la suavidad y comodidad sigue incoroporando Mizuno Enerzy , al que se le añade Mizuno Enerzy Core , con propiedades aún más avanzadas en cuanto a amortiguación y retorno de energía. Estos materiales se combinan para lograr una amortiguación increíblemente suave.

Además, la mediasuela cuenta con Foam Wave, una tecnología de Mizuno que ayuda a gestionar la pisada y a mantener el material Mizuno Enerzy Core de forma encapsulada.

Otra de las principales actualizaciones es la mediasuela compuesta por dos waves placa estructurada la superior garantiza una transición suave y fluida, mientras que la inferior proporciona el máximo nivel de estabilidad.

Entre estas dos capas se pueden ver formas que parecen burbujas. Es la geometría 3D, que permite una mayor deformación de la mediasuela, lo que se traduce en una mayor sensación de comodidad y suavidad al correr. La altura de la mediasuela sube considerablemente hasta los 33 mm en el perfil delantero y hasta los 41 mm.

adidas Ultraboost 22 es una zapatilla de running que utiliza una mediasuela Boost de gran rendimiento en cuanto a amortiguación, comodidad y retorno de la energía. En esta entrega se aprecia el esfuerzo de mejora principalmente en el corte superior.

Y además de todas las bondades tecnológicas que atesora Ultraboost 22, en el caso del acabado para mujeres se ha tenido en cuenta un diseño basado en su específica biomecánica, por eso el ajuste del talón y la forma del empeine están afinados al máximo para un mejor ajuste y sujeción al pie femenino.

Ese upper viene, fabricado con tejido Primeknit que es cómodo, ligero y transpirable , y al que le han añadido, precisamente en el talón, unos paneles de espuma con el objetivo de prevenir las molestas rozaduras que derivan en ampollas.

Ultraboost 22 utiliza en el corte superior tanto poliéster proveniente del reciclado como Parley Ocean Plastic, que supone el final de toda una cadena de esfuerzo por retirar residuos plásticos de los océanos y transformarlos de manera sostenible en hilo de alto rendimiento para ser reutilizado en productos de gama técnica, como en este caso.

Por debajo destaca la mediasuela fabricada con material Boost, que es amortiguado y muy reactivo, ya que aprovecha la energía liberada al correr. En su interior se aloja un elemento tecnológico llamado LEP Linear Energy Push que ya hemos conocido en adidas y que ayuda a gestionar la rotación de la pisada, reduciendo la flexión innecesaria y, por tanto, siendo más eficiente en carrera.

Más abajo aún, se llega a la suela, que está construida con goma sólida de la marca Continental. El resultado es una suela con alta adherencia que va a funcionar bien tanto en superficie seca como en mojada.

Esta zapatilla de entrenamiento diario está enfocada a proporcionar un alto impulso, y a hacerlo, además, de una manera cómoda. Con todo lo que incorpora no penaliza en el peso, incluso lo rebaja un poco, manteniéndolo en la zona adecuada para el perfil que representa como zapatilla de entrenamiento que es: gr en el acabado masculino y gr en el femenino.

Hoka Rincon 3 es un modelo de running muy versátil de la marca americana, incluso también una muy buena opción si se quiere utilizar para la competición.

Su gran baza es que ayuda a correr de manera cómoda y, sobre todo, ligera. A nivel estético, hay que decir que Hoka ha lanzado la nueva versión de Rincón inspirándose en colores alegres y llamativos, haciendo un guiño a su lema, donde juega con la luz y la energía.

La comodidad de uso viene por una gran mediasuela. Hoka le ha añadido unos cortes agresivos para que le den agilidad de uso y flexibilidad durante la pisada.

La suela tiene un diseño con caucho en el talón y en el antepie, las áreas de mayor desgaste y tracción. En cambio, en la zona de influencia del arco plantar el material es el mismo de la mediasuela, para ayudar a que la zapa sea lo más ligera posible.

Por arriba, una ligera malla, abierta y transpirable, va a ayudar a llevar el pie lo más fresco posible. Dado que es una zapatilla cómoda, se puede utilizar en rodajes, aunque para ello ya existen otras opciones dentro de Hoka como por ejemplo Hoka One One Clifton, pero esa es la gracia de su versatilidad, que en realidad Rincon 3 está más optimizada para llevarla a carreras, sin importar la distancia.

Por ligereza y reactividad de su mediasuela no será. El peso es de apenas gr en el acabado masculino y de gr en el femenino, convirtiéndose así en una de las zapatillas de running enfocadas al asfalto más ligeras.

He leído y acepto la política de privacidad. No puedo creer que en este articulo no esten presentes uno de los mejores modelos en cuanto a amortiguación en calzados neutros, la Saucony Triumph!!!

La selección está hecha con los modelos que han sido testados y mejor valorados. Seguro que Triumph es una firme candidata.

La idea es ir actualizando los modelos seleccionado a medida que se vayan probando. Hola 7leguas, El titular ya indica que este artículo se trata de una selección.

Es inviable incluir todas las zapatillas amortiguadas del mercado si lo que se pretende en este artículo concreto es presentar lo más representativo y mejor valorado. Hola LentoCorredor, Choque de trenes planteas… aunque creo que es más máquina Kayano en su campo: Una zapatilla amortiguada pero con un control de la estabilidad superior para corredores y corredoras con pisada sobrepronadora.

En cambio, Lunarglide es una zapatilla bastante más amortiguada pero con no tanto control de la estabilidad ni tantas protecciones como Kayano. Si no tengo más remedio que escoger entre ambas, entonces si busco amortiguación suave y de ligera a media estabilidad: Lunarglide y si busco una amortiguación más firme y estabilidad de media a fuerte: Kayano.

quiero consultar algo. si peso kg pero las nimbus 18 me resultan algo incómodas y pesadas. qué zapatilla para mi peso que sea igual de amortiguada pero más liviana me pueden recomendar? Hola Ismael, ASICS Gel Nimbus 19 pesa gr.

Es una faena que tengas esa sensación porque las zapatillas de entrenamiento diario ideales para gente de tu peso ya se suelen mover, con algunas excepciones, ligeramente por encima de los gr.

Por la firmeza? es buscar unas zapatillas de entrenamiento diario neutras pero algo más ligeras. Buenas tardes. Me gustaría empezar a correr por pista, pero tengo problemas en las rodillas. Puedo caminar 25 Km sin problemas, pero cuando he corrido con calzado inadecuado he terminado con las rodillas bastante doloridas.

Por tanto ando buscando un calzado bien amortiguado. Peso 76 Kg y me pregunto qué opción recomendaríais: WAVE RIDER 20 ADIDAS SUPERNOVA GLIDE BOOST 8 Algún modelo de NIKE ¿Otros? Muchas gracias.

Tu peso te permite utilizar un amplio abanico de zapatillas con garantías de que vayas bien amortiguado. Las que comentas te han de ir bien por fuerza.

En todo caso el modelo de Adidas quizás te cueste encontrarlo, pero ambas te tendrían que ir bien, seguro. De Nike, Air Zoom Pegasus puede ser una buena opción. Es un excelente e ilustrador artículo. Me servirá para adquirir unos tenis para mi nieta.

Pero en esta ocasión quisiera un consejo: Tengo 69 años y un problema de artritis en mis rodillas que me impide como era mi costumbre trotar diariamente para mantenerme en forma.

Mi médico me ha recomendado ejercicio de bajo impacto como bicicleta o natación y me he aplicado a ello. Sin embargo mi trabajo me exige caminar mucho diariamente y por ello quiero adquirir unos tenis que me den el máximo de amortiguación.

Como se trata de mi salud no tengo o mas bien me esforzaría en no tener restricciones de precio. Hola Eduardo, Por suerte, caminar es una actividad sin impacto, por lo que el hecho de que tengas que caminar mucho en tu trabajo no ha de ser un problema en ese sentido.

No obstante, siempre decimos que para caminar, nada mejor que un buen calzado y unas zapas de correr, por todo lo que incorporan, son una muy buena elección. Y siendo así, loo tienes muy fácil, cualquier zapatilla neutra de gama alta de cualquier marca va a cumplir con creces la función que necesitas de ells.

Aquí tu trabajo va a ser las que mejor sensación te den con ellas puestas, por que el trabajo lo van a hacer correctamente. Cualquiera de los modelos aquí indicados te valen. Otra cosa es que los colores te gusten para vestirlos de diario, con tu ropa de trabajo, pero eso es otro tema… 😉.

he probado muchas de las que estan aqui y echo mucho a faltar las ultraboost, en cuanto a amortiguación, es lo mejor que me he puesto nunca en los pies.

Tienes razón en que Ultraboost tiene una gran amortiguación, pero aunque es una zapa diferente de Adidas Supernova, en lo que se refiere a la mediasuela no son tan diferentes al utilizar ambas Boost.

Pero en ese sentido, la placa EVA que Supernova sí incorpora la hace que, además de amortiguada, tenga un punto más de estabilidad que Ultraboost y por eso la incluimos aquí por delante de aquella. Y no por ello opinamos que Ultraboost no tenga una buena amortiguación, al contrario.

Mizuno Wave Ultima 8 es una zapa de entrenamiento diario muy bien amortiguada. Con tus 63kg, dentro también de Mizuno, quizás una zapa tipo Wave Rider quizás te hubiera encajado mejor.

Si comentas que ya te has comprado Wave Ultima 8… ¿Significa eso que ahora estás buscando otro perfil de zapatilla? Hola, tengo 43 años, peso 72 kg y entreno tiradas largas por camino y asfalto a ritmos de entre y Tengo unas nimbus 17 y desearía probar otras de máxima amortiguación adecuadas para mi peso y que minimicen el impacto en rodillas y talones, si las hubiere.

Qué modelos me sugería? Busco el mejor. Con grandes características, que funcionen bien para tu peso y que cuiden tus articulaciones, parecidas a ASICS Gel Nimbus 17, te podría comentar New Balance Fresh Foam , también Nike Air Zoom Vomero, Mizuno Wave Ultima, Brooks Glycerin, Adidas Supernova o Saucony Triumph ISO… Por citar algunas.

Pero no. Nunca me atrevería a calificar a una de ellas como la mejor, puesto que mejores hay tantas como corredores y lo que es perfecto para uno, no lo es tanto para otro y así sucesivamente.

Ahora mismo sigo sin poder correr pero me han recomendado las Hoka clifton aunque la veo un poco… Diferente a la hora de caminar con ellas además, me parecen un poco… Feuchas, que otra zapatilla con mucha amortiguación sería la correcta, creo que ahora mismo necesitaría alguna marca con amortiguación muuuy blanda ya que es con lo más cómoda que voy, y cuando ya esté mejor empezar a correr con ellas.

Cuando ya esté curada, debería de cambiar de modelo a otro un poco menos amortiguado? Hola Marga, Deberías seguir el criterio de quienes te están siguiendo para recuperar tu fascitis, pues ellos sabrán en qué fase de tu recuperación está y qué te conviene en cada momento.

tengo 30 años, kg, 1,92cm. Entreno y compito desde hace dos años con las Nike Vomero, y estoy pensando en comprarme 2 zapatillas, pero no se que modelos, me podeis ayudar? Por mi trabajo de ventas camino todos los días entre 30 a 40 km, tengo 38 años, y peso algo de 75kg, que zapatillas me recomienda.

Hola Oscar, Cuando caminas no hay fase de vuelo, con lo que tampoco hay un impacto. No al menos con la gran fuerza que puede llegar a ser al correr. Por lo tanto, unas zapatillas cómodas, más o menos amortiguadas ya te tendrían que ir de lujo.

Cualquiera de las que ves en esta página haría el cometido sobradísima. Buen Día alguien me puede ayudar con calzado com mayor amortiguación para voleibol aunq la utilizare para fútbol cancha sintética.

Xq me han dicho q las de mayor amortiguación son las de voleibol. Aprecio otras sugerencias. Hola Manuel, Más que la amortiguación, deberías preocuparte del tipo de suela, pues en los deportes de cancha es muy diferente que la de las zapas de correr. El agarre, por tanto, no es el mismo. Hola de nuevo, Manuel, Aparte de tus problemas físicos, ten en cuenta el tipo de movimientos que te comenta más arriba.

Busca unas zapas específicas de cancha, pero con mediasuela amortiguada. Nike, por ejemplo, suele utilizar el material amortiguado Lunarlon en algunos modelos de otros deportes de cancha, como por ejemplo el futbol sala.

Es posible que en tu deporte también lo incorpore en algún modelo. Hola, buen dia, tengo 46 años y peso 63 kg, salgo a correr 2 o 3 veces por semana, corro entre 6 y 7 km, que zapatillas me recomendarias?? muchas gracias!! Hola Claudio, Si lo que buscas es una zapatilla de entrenamiento diario, existen muchísimas opciones.

Pero antes de recomendarte ninguna, aunque ya has aportado algunos datos, te hago yo unas preguntas: ¿Tu tipo de pisada es neutra o sobrepronadora? Y si es mixto… ¿Qué porcentaje le darías a cada superficie? Detalles a tener en cuenta hay muchos, pero con esos dos aparte del tipo de uso y peso que ya indicas , y que son básicos, ya sería más acertada una recomendación.

Buenos días, agradezco sinceramente la infomación dada en el articulo acerca de las zapatillas. En mi caso, rondo los 80 kg, busco unas zapatillas que me permitan salir a correr un par de dias a la semana no más de 10 km. Incoveniente: condropatia rotuliana en ambas rodillas.

Espero sus recomendaciones, muchisimas gracias. Si tienes claro que padeces una condropatía rotuliana debe ser porque te han dado ese diagnóstico. Es decir, que has pasado tanto por fisioterapeuta como por médico.

Te diría que ellos te indiquen, para tu caso concreto, qué tienes que buscar en una zapatilla por ejemplo, si ha de ser muy amortiguada, o no; si ha de tener control de estabilidad porque el origen es una sobrepronación y si poco o mucho; etc.

A partir de aquí sí sería más apropiado recomendarte tal o cual modelo. Hola, yo busco lo más blando que exista ahora mismo en el mercado, no busco grandes acabados ni tecnologías, tan solo correr a ritmos lentos y con una amortiguación muy blanda y agradable, por lo que he leído me irían muy bien las Adidas Response Plus, pero me llama también el Gel de las Asics, cual ves más blando?

hay alguna otra que consideres que se adapta mejor a lo que busco? Hola yo tengo 40 años y suelo ir corriendo al trabajo 3 días a la semana.

Estoy operada de menisco y tengo mal la articulación sacroiliaca derecha y además tengo toda la columna fijada con barras. Peso unos 58 kgs y mido cms. Ahora uso la asics cumulos 15 que fué lo que me recomendaron con mis problemas de salud. Están viejitas y necesito renovar.

Estas me han ido bien. Ningún dolor de pies, pero quisiera saber si me compro las mismas o un modelo superior , creo que van por el 19 y si hay algunas que hagan correr algo más rápido teniendo en cuenta mis lesiones.

Hola Ruth, Dibujas un panorama complicado, déjame decirte que tiene mucho mérito por tu parte dedicar tres sesiones semanales a la carrera a pie. Dicho esto, mi recomendación es que seas conservadora y que repitas el modelo que te está funcionando.

Si ahora es ASICS Gel Cúmulus 19, pues a por él, creo que lo vale. Yo lo orientaría a dejar a la zapas hacer su trabajo y en todo caso introducir en tus entrenamientos trabajar la velocidad.

Buenas, mido 1,93cm y peso 96kg soy peleador profesional, me gustaria saber que zapatillas me vienen bien para correr una media de 10km diarios, teniendo en cuenta que uso unos 14 kilos de lastre mis zoom pegasus 33 se sienten incómodas, quisiera saber la cual seria la mejor zapatilla para la amortiguación del impacto en mis rodillas… gracias.

Hola Adonay, Normal, tus Nike Air Zoom Pegasus se te quedan cortas. No obstante, existen varios modelos que te pueden ir mucho mejor que tus Pegasus.

Burnas noches. Soy una mujer de 50 años y mi peso son kilos y mido 1. Cual seria el modelo mas adecuado para mi peso por favor. Para empezar a caminar de momento.

Ya que ahora no podria correr ni que quisiera. Espero su respuesta. Hola Ana, Por un lado, decirte que mientras camines no hace falta que a la zapatilla le exijas mucho puesto que al caminar no existe fase de vuelo y, por tanto, el impacto es muchísimo menor.

El gran trabajo que realiza la zapatilla a nivel de mediasuela te lo cobran en el precio. Por eso, mientras te inicias y sólo camines, te recomiendo que utilices modelos más sencillos y más económicos. Hola Buenos dias , mi nombre es Francisco tengo 42 años y peso KG, estoy entrenando para correr 10 k, ya corro entre 5 -6 Km a un ritmo de minutos por KM con unas Nike Vomero 12, me gustaria cambiarlas pero no se que modelos de NIKE o Asics me recomiendan asociados a mi sobre peso para no lesionarme.

Hola Francisco, Las Nike Air Zoom Vomero que utilizas ya son muy buena opción para tu perfil. Buenos días, mi nombre es Carmen. Tengo 50 años, peso 56 Kg,mido 1,68 y practico atletismo desde hace 20 años. Mis ritmos oscilan enttre y Mi gran problema es que me ha dado la cara una metatarsalgia en el pie izquierdo que me tiene en dique seco desde hace cuatro meses.

Después de haber consultado con seis traumatólogos no me recomiendan operación, ya que no me garantizan un buen resultado. Me recomiendan mucha amortiguación en metatarsos. Hola Carmen, Hay alguna marca que tiene una amortiguación más marcada o más suave que otras. En ese sentido creo que una de las que destaca es Nike.

buenas tardes mi consulta viene ligada a que hace 7 años por una caida tuve fractura del astragalo pie izquierdo. no me operaron y nunca me quede bien.

para diario, no puedo usar zapatos convencionales pues me afecta directamente al tobillo. siempre suelo usar deportivas. no lo necesito para correr simplemente para uso diario. mi mayor problema es tobillo y talon muchas gracias.

Hola de nuevo, Carlos, Como de por sí las zapas son amortiguadas siempre pensando en el gran impacto que se produce al correr, y que al caminar no existe dicho impacto al menos es tremendamente menor al no existir fase de vuelo el espectro de zapas que te pueden ir bien es amplio.

No obstante si quieres amortiguación alta y que sean estables entendiendo la estabilidad desde el punto de vista del running , también tienes opciones.

Pueden ser buenas opciones. Se caracteríza principalmente por tener una gran amortiguación, gracias a su impresionante cámara de aire que recorre toda la suela. Pero el mundo evoluciona. Los materiales y diseños de los años 90 está superados, en ligereza, tecnología, etc.

Yo mismo es su día utilicé las Air Max Classic para todo tipo de competiciones y, con posterioridad a ello, las he comprado para vestir, dado que me encantan. Yo, para estas Air Max 98, haría lo mismo. Disfrutaría de vestirlas, pero saldría a entrenar con unas Pegasus o Vomero, que incorporan todo lo último para ayudarme a mejorar mi rendimiento a la vez que me cuiden.

Hola, necesito un calzado con mucha amortiguacion. Tengo artrosis de cadera y necesito el menor impacto posible. Que me recomiendan????? Necesito ayuda, peso 82 kg soy pie cabo y supinador, ya he tenido sobre cargas en la fascia lata por correr con amortiguación inadecuada, me gustaría saber que modelo me recomiendas para entrenar y competir en torno a 30 km semanales más o menos.

Gracias de antemano. Hola Raul, Tu caso no creo que se resuelva únicamente con buscar una zapa, la zapa, que encaje en tu pie a la perfección.

En mi opinión un podólogo deportivo debería realizarte un estudio biomecánico en aras de confeccionarte unas plantillas que te den el suficiente apoyo en tu arco plantar como para que le ayuden a absorber los impactos al correr. Buenas, peso 84kg y mido 1, Tengo los pies anchos y lo que quiero es unas zapatillas que me sean cómodas ya que las que tengo unas Nike , no se que modelo es noto cada pisada que doy y al final acabo con los pies acalambrados.

Me podrías recomendar algunos modelos que me solucionen este problema? Por cierto, tengo los pies cavos. Aunque uno de ellos desgastada más la zapatilla por el interior y el otro por el exterior.

Me hicieron unas plantillas en la ortopedia pero no me siento cómodo, ahora me harán unas de gel, y las zapatillas necesito comprármelas ya que las que tengo están demasiado desgastadas. Hola Cristian, Dado que utilizas plantillas, la zapatilla que buscas debería ser de entrenamiento diario para pisada neutra.

No sé si ese es el perfil de la zapa que ya tienes. Modelos que te puedan ir bien podrían ser New Balance ; Adidas Supernova si encuentras o Solar Glide; Brooks Glycerin; ASICS Nimbus o la propia Nike Air Zoom Vomero. Como ves, opciones tienes.

No hubiera escrito si no hubiera visto las cantidades de mensajes que has contestado. Primero y ante todo, gracias. Tengo 32 años. Mido 1,78 y peso 69kilos.

Hace 8 meses pesaba 90kg. Estoy operado de cruzados y menisco en rodilla derecha. Necesito unas zapatillas con amortiguación para empezar progresivamente y bueno, iniciarme en esto del Running… gracias y un abrazo. Hola Fran, Sorprende tu cambio en 8 meses. No estamos hablando sólo de números fríos como son los kilos, sino de todo un replanteamiento a todos los niveles.

No es fácil: te felicito por ello y te animo a seguir en la senda. Vamos al lío: Las más beneficiadas de tu reducción de peso son tus maltrechas rodillas. Desgraciadamente la carrera a pie es una actividad de alto impacto y sobre superficie dura como es el asfalto, aún más duro es este impacto.

Cierto es que la amortiguación es alta, pero los compuestos que existen hoy en día y Boost de Adidas es un claro ejemplo , no tienen nada de mancos. Si estas empezando con caminar, te diría que no te preocupes mucho aún porque el caminar no tiene fase de vuelo y, por lo tanto, tampoco impacto, no al menos del nivel del correr.

Nada que ver. Por lo que te recomendaría que con estas primeras zapas no te preocuparas mucho y que incluso podrías primar la economía. Pero cuando pases a correr, ya será harina de otro costal. Aquí sí te diría que probaras con modelos de amortiguación máxima, como Nike Air Zoom Vomero, ASICS Gel NImbus, Adidas SolarGlide, Mizuno Wave Ultima, New Balance Fresh Foam , Brooks Glicerin,… Tranquilo, que por buenas opciones no te va a faltar.

Hola, pregunto que zapatillas se adaptará a mi estoy buscando una zapatilla comoda, estoy con dieta para adelgazar controlada por un medico y llevo 1 mes caminando h al día y a veces mas, me esfuerzo mucho pero me resulta muy doloroso correr y pensaba comprarme unas zapatillas buenas.

Peso kg — 1. Hola Ana, La constancia es tu mejor aliada. Sigue así. Respecto a las zapatillas, piensa que al no correr, el impacto típico de correr no se produce. Aún así, una buena zapatilla amortiguada y que te sujete bien el pie no te va a sobrar.

Además, con el peso que indicas tendrá que ser una zapatilla que te pueda alojar bien el pie, que será algo voluminoso. Hola Josep, en primer lugar muchas gracias por tu paciencia contestando tan detalladamente a todos. En mi caso corro entre 5 y 10 km varias veces a la semana.

Tengo 1,80 de altura y peso 68 kg, con pies bastante estrechos. Durante los últimos meses notó muy cargada la parte alta de la espalda y creo que el corro me acentúa estas molestias.

Que me puedes recomendar? Hola Javier, gracias a tí 🙂 Jur! Con el cuadro que planteas, y dado que te cargas en exceso la espalda de momento , comenzaría por la vía de los especialistas, es decir, podólogo y osteópata. La idea es localizar el origen de esas molestias si no logras dar con el origen, ya puedes estar cambiando de zapatillas buscando la combinación ideal, que no servirá de nada y hará que te pase el tiempo de manera desesperante.

La otra opción, menos probable, es que tu técnica de carrera provoque que te cargues, ya sea por mala técnica, o por exceso de tensión al correr… Pero como te digo, por experiencia, en numerosas ocasiones el origen de este tipo de dolencias suele comenzar a investigarse y atacarse arrancando desde los pies.

Luego ya vendrá el tipo de zapatillas más adecuadas conforme a lo que te pasa. Que tal amigo!! Peso kg y mido 1. Hola Edwin, No alcanzo a entender tu consulta.

Por favor, si pudieras especificar cual es. Supongo que es por una zapatilla adecuada para tí pero, por favor, confírmamelo. Buenas noches. Tengo 33 años, 63kg y mido 1, Soy corredor ocasional, un par de veces a la semana unos 8km y siempre sobre asfalto.

Mi problema es que necesito un calzado con la mejor amortiguación posible, porque enseguida sufren mis rodillas. Muchísimas gracias por la respuesta y gran artículo.

En tu caso, entiendo que la mejor es la que te la proporcione en abundancia y de la mayor calidad posible. Te indico varios modelos que te pueden encajar, la mayoría ya los has visto en este mismo artículo: Nike Air Zoom Vomero, aunque por tu peso también te encajaría Nike Air Zoom Pegasus.

Lo mismo en ASICS: Gel Nimbus, pero por peso, quizás me decantaría mejor por Gel Cumulus. O en New Balance: Fresh Foam , pero el modelo también te puede cuadrar mejor. En Mizuno podría ser Wave Ultima, y por el mismo motivo que las demás marcas, quizás Wave Rider te encarte mejor.

Sólo por ponerte varios ejemplos. Hola, gracias por la información, peso 95kg, empecé a correr hace 10 años con unas mizuno sencillas y pronto me hice tendinitis en ambas rodillas, por lo que al curarme investigué y descubrí que para mi peso, era más complicado elegir, probé asics gel nimbus y unas plantillas de podología y me fueron muy bien, así que para montaña me compré las fujitrabuco que también me han ido muy bien, el caso es que últimamente sólo corro por montaña y he empezado a notar molestias en uma rodilla y leyendo tu artículo creo que las suelas se han estropeado, la duda es si crees que debe ser por el desgaste o si es que debo comprar unas de mayor amortiguación para mi peso, también me gustaría saber cuáles recomiendas para mi peso en asfalto, yo pensaba que asics era lo máximo pero puede que me equivoque o que deba seguir con asics pero con otros modelos o que simplemente deba renovar las que tengo porque esta vez las llevo más de un año ya.

Hola Samuel, La suela, cuando está desgastada, es algo bastante visible. Quiero decir que transmite muy bien visualmente cómo de degradada está después de mucho uso… Pero no pasa lo mismo con el resto de la zapa.

La parte más importante es la mediasuela. Y no sólo por todo de lo que se tiene que encargar, sino porque es por dónde primero se suelen estropear las zapatillas. Es muy difícil de apreciar. Normalmente es el feeling que transmite. Y si no tienes bastante experiencia, la zapa se va degradando y tu pisada con ella sin darte cuenta.

El tener más de una zapa ayuda, ya que al cambiar de una a otra, es más fácil notar el cambio de tacto. Yo creo, por lo que explicas, que necesitas un cambio de zapatillas. Y por otro lado te animo a que no esperes a acabártelas del todo para comprar las siguientes. Es decir, que cuando las tengas ya unos cuantos meses, te compres las siguientes zapas y las simultanees en el uso hasta que determines que ya no dan para más.

Aunque las solapes, no significa que gastes más, pues también alargas su uso en el tiempo. Por otro lado, que no tiene que ver con las zapas. Valora el hecho de si las sesiones de montaña duran más o incluso bastante más que tus sesiones por asfalto.

También que si las molestias persisten, hay que pasar por un facultativo normalmente podólogo para que te indique el porqué de esos problemas y su posible solución. Hola, tengo 44 años, mido 1.

He desarrollado de correr en piso duro gimnasio una tendinitis aquilea que a veces me impide correr. Soy neutro-supinador.

He probado Asics con gel pero me dan dolor de rodillas exceso de amortiguación? Qué debería buscar en un calzado de correr? Hola Álvaro, Sin duda tu pregunta es muy precisa pero creo que no la formulas en el lugar adecuado.

Como digo muchas veces, no puedes hacer cargar con todo el peso de la responsabilidad a la zapatilla. En este caso, creo que has de apoyarte en un buen podólogo deportivo para que te diga qué exactamente necesita tu chasis… Porque si no, en mi opinión, no pararás de vestir santos desvistiendo a otros.

hola Buen dia, primero que nada buena reseña!. tengo 31 mido y peso 70 kg. hay veces que salgo a correr en calle asfalto y algún camino de tierra dentro de la ciudad , unos 15k aprox por salida. Estoy pisando sobre todo con la parte media a la punta del pie prácticamente no taloneo.

estoy pensado en jubilar las lunar glide 9 que tengo. Cuales me recomendarias?. Para especificar mas, las use sobre todo para correr en mesetas caminos bien de trail. Se que no son las adecuadas para ello, sobre todo por la tracción, las compre asi por la amortiguación y flexibilidad, al no tener mucho control de estabilidad como otras , no tener tanta estructura de chasis.

El tema mio es que tengo tenia una especie de lección que siento en los músculos externos del costado de la tibia me hice estudios y me dijieron que estoy bien, que puede ser por la pisada que desarrolle posterior a una lesión que tube.

Cual me recomendarian para mi tipo de pisada, que este amortiguada? Aquí lo más importante en tu pisada es saber en cual de los grupos existentes te ubicas… Y a partir de ahí, hilvanar una zapa acorde a ello.

Aunque no lo comentas, por deducción de lo que explicas, y zapa utilizada hasta ahora, entiendo que es neutra. Tu peso de 70kg es bastante bisagra y te permite utilizar la mayoría del abanico de opciones del mercado sin problemas. Sin entrar en lo de tu lesión que puede venir de mil cosas y ya dices que te lo han mirado , te diría que utilices una zapatilla de entrenamiento diario sin complicarte la vida, porque la rutina que comentas es bastante normal.

El hecho de que consideres que corres de metatarso no significa que tengas que utilizar un drop o rango de drop concreto y cerrarte a algunos modelos del amplio abanico existente.

Para nada. Por último, una buena zapa de entrenamiento diario la vas a poder llevar por cualquier terreno en el bosque o esas mesetas que comentas, por caminos sencillos. Lo único que tienes que tener en cuenta es que por allí la suela se desgasta algo antes que por superficies duras, pero nada más.

y aunque no las he probado corriendo, demasiada amortiguación no me da sensación de seguridad en la pisada, dígase el boost de Adidas, el gel de Asics.. o Nike, Brooks.. ahora corro con saucony, xodus para tierra y kinvara para asfalto, que no serían para mi peso ni mi ritmo, pero q las encuentro con amortiguación suficiente y no muy blandas.

Estoy pensando en probar con Mizuno, que las siento amortiguadas pero tienen un tacto firme, y me he calzado unas wave última en tienda y me gustaron, aunque sin correrlas. Espero acertar con ellas, aunque soy corredor de pocas pretensiones, con no lesionarme ya me vale.

Un saludo y buen artículo. Tras rotura grave de tibia y perone, necesito zapas que me permitan trotar ligeramente, recorridos cortos por asfalto 10km 3 veces por semana.

Han de amortiguar lo máximo posible, pronador, 62 kg. Hola buen día…tuve lesión de meniscos rotos y desgarro de LCA estoy con tratamiento conservador.. ya me siento mejor pero me dijeron el médico q no puedo volver a las corridas, sin embargo personas q tuvieron el mismo caso si lo hacen pero a trote…me recomendaron algún modelo sobre todo para cuidar en algo las rodillas…mido 1.

Buenos dias, Muy interesante el articulo y mas aun los comentarios. Ya aprovecho para pedirte recomendación. Peso kg 1. Empecé con unas Reebok Yourflex Train 8 que se degradaron rápidamente y estoy buscando una alternativa. Por lo que he visto hasta el momento me decantaría por unas Nimbus o unas NB Cual sería tu recomendacion?

Hola Enrique, Realmente los dos modelos que comentas te vienen de perlas. Por peso, por altura… Podrías añadir en la terna a Mizuno Wave Ultima o Brooks Glycerin, por ejemplo. Ahora bien, ya sabes que en la tierra las suelas sufren más en forma de que se desgastan antes.

Muy buenas, necesito consejo sobre mis próximas zapas. Peso 72kg y cm. Fortaleza Mapa global Clasificación de clanes Portal del clan Mi clan. Mi perfil Buscar jugadores Reclutar a un amigo Discord Centro de mods Media. Crear cuenta.

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AMX 13 ¡Avanzad! STB EXP ×1,5 Recompensa: EXP ×1,5 Objetivo: Situarse entre los 7 mejores jugadores del equipo por EXP base conseguida 2 veces Restricciones: Se activa tras usar el multiplicador por la primera victoria Solo disponible para estos vehículos: II Type 95 Ha-Go III Type 97 Chi-Ha IV Type 1 Chi-He V Type 3 Chi-Nu VI Type 4 Chi-To VII Type 5 Chi-Ri VIII STA-1 IX Type 61 X STB-1 Solo en Batallas aleatorias y épicas Se puede repetir La EXP se asignará al vehículo que uséis para completar la misión.

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Además, en esta competición también consiguieron el cuarto puesto el periodista Joan Dalmau y Eloi Alsina, a bordo del mismo vehículo SEAT. Este tipo de competiciones ponen de manifiesto la importancia que están ganando las motorizaciones eficientes , incluso abarcando competiciones en las que tradicionalmente imperaba la gasolina.

La potencia y la eficiencia pueden ir de la mano. En Galdakauto te animamos a que conozcas nuestro stock, probando el modelo con el que estos pilotos han salido victoriosos. Encontrarás además otras opciones veloces y actuales, con las que cambiará la forma que tienes de entender la conducción.

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